Sillicium, activul pentru tineri - Marie Claire

activul

Adaugă la favorite Yulia Reznikov/getty images

Siliciul se găsește în natură în scoarța terestră. În mâncarea noastră, o vom găsi mai degrabă pe etichetele băuturilor sub denumirea de silicați sau dioxid de siliciu.

În 2000, Agenția Franceză pentru Siguranța Alimentară (AFSSA) a estimat că necesarul de siliciu al unui adult era de 5 grame pe zi. Dar de unde știi ce alimente să consumi și pentru ce beneficii? Descoperă secretele siliciului.

Pentru ce este siliciu ?

Siliciul este cel mai important oligoelement, din punct de vedere cantitativ, din corp. Se concentrează în special pe plămânii, pielea, timusul și arterele. În acest context, el joacă diferite roluri. Siliciul este activ în metabolismul osos - fixează calciu - în timp ce intervine la nivelul sistemului imunitar.