Siluetă armonioasă; bunăstare Angélique Heichette
Vrei să-ți recâștigi greutatea sănătoasă ?
Obosit de diete frustrante ?
Ați dori să faceți pace cu farfuria și să redescoperiți plăcerea de a mânca ?
Vrei să nu mai joci yoyo cu acul cântarului (și sănătății tale!) ?
Acest program este făcut pentru dvs. !
Îți ofer o reechilibrare nutrițională personalizată, adaptată profilului tău și care îți respectă sănătatea pentru a recâștiga bunăstarea fizică și mentală.
Scopul este de a obține rezultate de durată, fără frustrare, fără a vă pune sănătatea în pericol, astfel încât să vă puteți reconecta cu alimentele.
Veți găsi fericirea de a vă simți bine în corp și în cap.
ATENȚIE: NU ESTE O DIETĂ !
De ce ? Pur și simplu pentru că dietele nu funcționează. Nu permit scăderea în greutate de durată, provoacă frustrări, disconfort și pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră.
Acesta este motivul pentru care vă ofer o reechilibrare a alimentelor care vă va permite să vă atingeți PROGRESIV obiectivul.
Consider că corpul și mintea sunt inseparabile, de aceea îmi doresc acționează pe toate pârghiile (alimentar, fizic și psihologic) care vă afectează bunăstarea.
Nu vă garantez o slăbire spectaculoasă într-un timp scurt, ci o revenire la digestiv, emoțional, confort fizic, care în timp se va manifesta ca o siluetă subțire (și faimosul NUMĂR de pe scară!).
Principiul programului meu:
Primul pas: realizarea unui raport de evaluare complet:
Cheia succesului, acest pas îmi va permite să identific cauza (cauzele) problemei dvs.
Ce include acest raport ?
Colectarea datelor generale: vârsta, înălțimea, greutatea, munca, hoobies, practicarea sau nu a unei activități fizice, antecedente (sarcină, diete, boli ...), sensibilitate digestivă;
Bilanț alimentar: gusturi/reticențe, obiceiuri și moduri de consum, identificarea posibilelor deficiențe, dezechilibre, alergii sau intoleranțe;
Jurnal alimentar: Vă voi cere să-mi dați detalii despre cele 2 zile anterioare de mese, astfel încât să vă pot evalua cu exactitate contribuțiile spontane;
Analiza comportamentului alimentar: luând în considerare sentimentele tale (foamea, sațietatea, respectul pentru pofta de mâncare), emoțiile tale, orice ciuguleli, relația pe care o ai cu mâncarea, starea ta de stres ...
Al doilea pas: dezvoltarea unui program nutrițional personalizat.
Din această evaluare, îți voi face planul alimentar 100% personalizat, care îți va permite să-ți atingi obiectivul de greutate, optimizând în același timp starea ta fizică și psihologică.
Ținând cont de posibile patologii sau intoleranțe și ținând cont de obiceiurile tale, îți ofer un plan de acțiune dietetică care să respecte nevoile tale nutriționale pentru a-ți păstra capitalul de sănătate și a acționa asupra tuturor factorilor legați de alimente.