Silvoterapia 5 motive pentru a beneficia de puterea copacilor
Pariați mai degrabă pe păduri decât pe parcuri și gândiți-vă în afara casetei pentru a găsi natura cea mai brută posibilă. Cu toate acestea, majoritatea pădurilor franceze sunt cultivate și, prin urmare, modelate de om.
Scopul este să vă relaxați și să vă aflați în acest moment, deci planificați o perioadă lungă de timp și nu vă uitați la ceas la fiecare cinci minute !
Opriți telefonul pentru a vă deconecta complet. Luați-o totuși pentru a evita accidentele.
Luați un prosop sau o pătură pentru a vă așeza sau a vă întinde dacă aveți chef.
Evitați zilele cu vânt și furtunile care sunt periculoase în zonele împădurite.
Protejați-vă de căpușe purtând o pălărie, haine lungi și pantaloni strânși la glezne.
În fața unui copac, priviți-l, mirosiți-l, atingeți-l ... Dă-te drumul și observă senzațiile pe care ți le dă.
Această tehnică le-ar spori bunăstarea prin contactul cu natura. Mai multe studii științifice arată beneficiile pădurilor asupra corpului nostru. În Japonia, silvoterapia a devenit o practică medicală. Deci, ar trebui să mergem să îmbrățișăm copacii pentru a ne îmbunătăți ?
1/O practică străveche
2/O dimensiune simbolică
Copacii sunt, de asemenea, un simbol puternic: mari civilizații i-au asociat întotdeauna cu echilibrul și sacrul. „Cele mai vechi texte sanscrite evocă existența unui copac care dă dorințe”, indică Jean-Marie Defossez (2), autorul cărții Silvoterapie, puterea binefăcătoare a copacilor (Jouvence) care organizează în mod regulat ieșiri în pădure pentru a-și stresa și respirați mai bine. În mitologia greacă, fiecare zeu avea un copac tutelar: stejarul pentru Zeus, măslinul pentru Apollo, cenușa pentru Poseidon ... Și creștinismul, iudaismul și islamul vorbesc și despre un copac al vieții. Bărbații au avut întotdeauna o relație specială cu copacii! Biologul american E.O. Wilson a evocat o altă teorie în anii 1980: potrivit lui, datorită faptului că specia noastră a evoluat în natură, avem o nevoie biologică de a ne conecta la ea. Acesta este ceea ce el numește biofilie. Potrivit acestui cercetător, suntem destinați genetic să iubim lumea naturală, ar fi ca și cum ar fi scris în ADN-ul nostru. Avem nevoie ca ea să se simtă bine și să fie într-o formă bună.