Silvoterapia te va îndrăgosti de tendința de baie din pădure Elle

Ce se întâmplă dacă îmbrățișăm un copac? De ce ? Pentru că ne fac bine și contactul fizic cu copacii promovează bunăstarea. În yoga, îi ținem în brațe. În știință, ne interesează modul în care comunică între ei. Și în medicină, știm că copacii acționează asupra sănătății noastre, este faimosul „medicament verde”. Așa ne explică profesorul Qing Li în cartea sa captivantă: „Shinrin Yoku, Arta și știința îmbăierii în pădure” (prima ediție). Curioși de feedback-ul său, l-am intervievat despre arta silvoterapiei.

îndrăgosti

Silvoterapia, beneficiile copacilor pentru sănătate

Qing Li este medic imunolog în cadrul Departamentului de igienă și sănătate publică de la Universitatea de Medicină din Tokyo și membru fondator al Societății japoneze de silvoterapie. Din 2005, acesta din urmă dovedește că baia de pădure numită și în Japonia „shinrin-yoku” întărește sistemul imunitar, dă energie, reduce anxietatea, depresia și furia, dar reduce și stresul și promovează starea de relaxare. Un program vesel în inima naturii și în pădure care, desfășurat doar o dată pe lună, ne-ar spori corpul în multe puncte.

Tocmai ați lucrat și ați scris pe „shinrin-yoku”, acest concept este foarte nou pentru europeni. Ce este exact ?

Dr. Qing Li: Cercetătorii din Japonia lucrează pentru a demonstra impactul preventiv al pădurilor și copacilor asupra bolilor asociate societății noastre actuale. „Shinrin” înseamnă pădure în japoneză și „yoku” înseamnă baie. Deci, a face o baie în pădure este ca și cum ați absorbi atmosfera prin toate simțurile noastre. Aceasta nu este exerciții fizice, sau drumeții sau jogging. Este pur și simplu să fim în natură și să ne conectăm la ea prin ochii noștri (observând copacii), auzul nostru (ascultând foșnetul frunzelor), gustul, atingerea și mirosul nostru (respirație de aer curat, mirosuri lemnoase).