Simptome de epuizare, tratament și prevenire

În ciuda aplauzelor noastre și a toată dragostea pe care le-o oferim, există artiști care suferă în tăcere. Cine nu găsește nicio lumină atunci când spoturile se sting. Safia Nolin, Laurence Jalbert și Steve Veilleux din grupul Kaïn au ales să ne spună povestea lor, vremurile lor întunecate. Cu David Goudreault, care însuși combate anxietatea și dependențele sale, găsim soluții la problemele de sănătate mintală, atât în ​​industria muzicală, cât și în casele noastre. \ r \ n "," episodeDuration ": 2734," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.14442554! \/image \ /image.jpg_gen \/derivatives \/box_341_192 \ /image.jpg "," episodeOffTime ":" 1614333600000 "," id ":" 7a21f3f3-e469-4221-bd78-bc73c5feb12e "," episodeContentId ":" 1.14442450 ">,

Luarea unei decizii bune poate fi o sarcină descurajantă în anumite situații. Vedeți ce psiholog Dr. Nicolas Chevrier are sfaturi pentru a vă facilita procesul decizional. "," episodeDuration ": 205," showId ":" "," episodeImageUrl ":" \/polopoly_fs \ /1.9049835! \/image \ /8_Take%20une%20bonne%20decision_0.jpg_gen \/derivatives \/box_341_192 \/8_Take % 20une% 20bonne% 20decision_0.jpg "," episodeOffTime ":" 1964505600000 "," id ":" adcce518-9c4d-48d8-aca7-198407bc13b5 "," episodeContentId ":" 1.9049827 ">]">

tratament

Următorul videoclip

ars, denumit și sindrom de burnout, se referă la o stare de oboseală fizică și mentală intensă, precum și la incapacitatea de a funcționa normal la locul de muncă.

Strict vorbind, acesta nu este un termen medical sau un diagnostic 100% sigur, deoarece există multe aspecte care trebuie luate în considerare. Unele dintre simptomele epuizării sunt similare cu cele ale depresiei, dar diferența majoră este că, în caz de epuizare, munca este singura (cel puțin principala) cauză de stres și dezechilibru.

Cauzele epuizării

Cauzele epuizării sunt numeroase și variază de la o persoană la alta. Cu toate acestea, persoanele afectate de această boală au câteva lucruri în comun:

  • Suferă de stres cronic
  • Au o sarcină mare
  • Ei experimentează tensiuni în mediul lor profesional: puțină recunoaștere a calității muncii lor, comunicare slabă cu colegii lor, hărțuire psihologică, o cerere prea mare (de la conducere sau față de sine) etc.

Cine este afectat de burnout?

În Canada, se estimează că 25 până la 50% dintre lucrători vor suferi într-o zi epuizare. Statisticile sunt diferite în funcție de domenii și responsabilitățile profesionale. În plus, această boală afectează în mod egal bărbații și femeile, în toate grupele de vârstă. Persoanele cu cel mai mare risc de a suferi într-o zi o epuizare sunt:

  • Cei cu o stimă de sine scăzută
  • Cei care vor să „facă pe plac tuturor”. "
  • Cei care nu știu să spună nu și stabilesc limite
  • Cei pentru care munca este cel mai important lucru din viață
  • Cei care sunt prea pretențioși față de sine
  • Cei care nu știu să delege și să lucreze în echipă
  • Cei care sunt perfecționiști extremi în domeniul lor profesional

Principalele simptome ale epuizării

Burnout-ul este caracterizat de diferite simptome fizice, emoționale și intelectuale.