Simptome de semne de epuizare și disconfort
Dacă oboseala cu plumb acoperă ziua ca un voal, dacă vă simțiți neputincios și plictisitor pentru o lungă perioadă de timp, acestea sunt semnale de avertizare care indică epuizarea. Citiți aici ce ar trebui să știți despre asta.
Oboseala și epuizarea - ceea ce este normal?
În medicină, epuizarea este o afecțiune care este însoțită de un sentiment de slăbiciune fizică, epuizare emoțională, exigențe excesive, oboseală și lipsă de condus. Practic, există două tipuri de epuizare, prin care tranzițiile sunt fluide:
- Epuizare fizică: Se produce ca urmare a efortului fizic (de ex., După exerciții).
- Epuizare mentală: Începe de la sistemul nervos și poate apărea și ca epuizare mentală sau epuizare emoțională.
Este complet normal să te simți obosit și epuizat după o zi obositoare - indiferent dacă te-ai epuizat fizic sau mental. Pentru a-ți reveni și a câștiga noi forțe, este de obicei suficient să-ți pui picioarele o dată și să dormi bine o noapte. Atunci ar trebui să vă simțiți proaspăt și să vă potriviți din nou. Dar dacă ești obosit și epuizat constant?
Vitasprint Pro Energy
Creșterea suplimentară * în zilele întregi
Fii pregătit pentru următoarea provocare acum - cu Vitasprint Pro Energy!
Complex unic în 2 faze:
- Faza 1 pentru concentrare rapidă cu cofeina din ceai verde si extract de guarana
- Faza 2 pentru energie pe termen lung cu vitamina B2, vitamina B6 și vitamina C - aprovizionare pe termen lung pentru metabolismul energetic
Într-o sticlă de băut - ideală pentru deplasare.
* Vitamina B2 și B6 susțin metabolismul energetic normal. O sticlă de băut conține un total de 75 mg cofeină. Cofeina ajută la îmbunătățirea concentrării. Nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate sau care alăptează.
Epuizare: semne și simptome
Există multe simptome diferite care pot fi asociate cu oboseala:
- oboseală
- Lipsa de energie
- Slăbiciune fizică
- Eficiență redusă
- Concentratie slaba
- Apărția și oboseala
- Instabilitate emoțională
- Iritabilitate și nervozitate
- Stări depresive
- Tensiune musculară (în special gât, spate), dureri de cap tensionate, măcinarea dinților
- Infecții frecvente
- tulburari de somn
- Pierderea poftei de mâncare
- Amețeli, sunete în urechi, tinitus
Bine de stiut: Aceste plângeri sunt nespecifice - acest lucru înseamnă că pot fi urmărite înapoi la o mare varietate de cauze și, de exemplu, apar și ca simptom al diferitelor boli (de exemplu, depresie sau boli fizice).
Cei care se simt obosiți, epuizați și epuizați apelează adesea la presupuși „ajutoare” precum cofeina, alcoolul sau nicotina - acesta este adesea un semnal important de avertizare. Abuzul de stimulente sau somnifere, precum și frustrarea sau consumul crescut de media pot indica, de asemenea, epuizare.
Epuizare, Burnout & Co.
Epuizare: Nu este o boală, ci un simptom. Este o afecțiune care este însoțită de sentimente de slăbiciune, oboseală și lipsă de aptitudine.
Sindromul oboselii cronice: Tablou clinic în care există simptome persistente de epuizare mai mult de 6 luni fără o cauză medicală identificabilă.
Ars: Nu este un diagnostic medical, dar poate fi văzut ca un precursor sau o formă specială de depresie la stres.
Depresie: Este o boală mintală, a cărei prezență poate fi determinată folosind criterii definite.