Simt că am slăbit
Bună băieți! Îl voi ține scurt - în ultima vreme am simțit că am slăbit, mai ales picioarele. (și asta ar fi grozav: D) Dar nu mi-am schimbat obiceiurile, nici nu am mâncat mai puțin, nici nu am făcut mai mult exercițiu; conform cântarelor mele, greutatea mea este neschimbată și nimeni nu știu că a comentat. Ce vrei să spui cu toții? De ce mă simt așa? Aș fi foarte recunoscător pentru răspunsuri!
5 răspunsuri
În primul rând: greutatea corporală pe care o prezintă cântarul nu ar trebui să fie într-adevăr de o importanță deosebită pentru dvs. dacă, pe de altă parte, vă place reflexia sau puteți vedea o schimbare fizică pozitivă.
Există mai multe motive pentru care această schimbare pozitivă nu se reflectă în sold. De cele mai multe ori, totuși, doar că, spre deosebire de ultima dată când ați cântărit, aveți în continuare mâncare și apă în stomac, deoarece este posibil să fi luat o masă înainte de aceasta sau apa a fost depozitată în părți ale corpului de care nu erați deosebit de conștienți, cu toate acestea, ele contribuie cu siguranță la greutatea corporală pe cântar.
Sper că asta aduce o anumită claritate în această privință!
Poate că sportul a fost mai eficient, nu mai trebuie neapărat să fie. Masa musculară cântărește mai mult și, prin urmare, greutatea dvs. poate să fi rămas la fel.
Sau pur și simplu te percepi pe tine și corpul tău diferit sau acum mai pozitiv, ceea ce ar trebui să fie cazul. Nu-mi pot imagina că ești cu adevărat gras. Percepția unei persoane contează foarte mult. Mai ales acum, când vine vremea caldă, când te îmbraci diferit și mai plin de viață, de multe ori observi doar că propria ta siluetă este de fapt grozavă, chiar dacă ai îndoieli despre tine în prealabil.
Este posibil să fi pierdut grăsime, dar ați câștigat masă musculară. Deoarece mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, ar fi posibil să vă simțiți (și de fapt să fiți) mai slabi, dar greutatea dvs. este neschimbată.
Dar din asta - felicitări pentru senzația mai bună a corpului;)
Poate ai scos ceva și l-ai închis din nou în altă parte? Dacă faci mult exercițiu acum, greutatea ar putea proveni din mușchii care cântăresc mai mult decât grăsimea. Poate doar vă simțiți bine în general și de aceea credeți că da. Luați o măsurătoare cu bandă și măsurați-vă din când în când, apoi veți vedea;)
Prin urmare, la dietă, verificați și cu banda de măsurare, în mod ideal și cu etrierul (aceasta este utilizată pentru a determina procentul de grăsime corporală prin măsurarea grosimii pliurilor pielii în diferite puncte).
întrebări similare
Aș vrea ca cântarul meu să arate cu încă 1 kg (vă rugăm să nu întrebați de ce). Desigur, ar exista următoarea întrebare: 1. Este posibil chiar asta? 2. Cum fac asta?
Sora mea mi-a arătat asta astăzi, altfel nu aș fi observat.
Dar nu înțeleg, nu mi-am schimbat stilul de viață, am mâncat aceleași lucruri și am făcut același sport și, dintr-o dată, pierd șase kilograme! Acum am 56 de kilograme.
De ce naiba am slăbit accidental? Nu se întâmplă doar!
Buna drag forum. M-am cântărit pentru prima dată astăzi, acum aproape 6 luni. Am fost puternic ca un copil și un copil și încă sunt. Am o cruce mare, dar nu sunt grasă. Rezistă puternic și puternic, dar totul arată bine. Nu vă simțiți restricționat în nicio situație și faceți sportul meu fără restricții. Am 180 de înălțimi și cântăresc aproape 94 de kilograme. Dar nu-ți dai seama uitându-te la mine, de aceea am primit un șoc pe cântar astăzi. Am doar puțin stomac, dar picioarele mele etc. sunt în mare parte mușchi și nu au grăsime. Oamenii mă estimează la maximum 85 de kilograme, dar eu cântăresc aproape 10. Asta mă uimește pentru că nici nu am impresia că aș cântări 150 de kilograme. BMI-ul meu are puțin sub 29 de ani. Mă simt bine, dar capul îmi spune acum că ești prea gras. Ce ar trebui sau pot să fac? Am fost întotdeauna atât de puternic și nu știu cum să mă „îngustez”. Medicul spune că IMC este prea mare, dar nu-ți dai seama pentru că nu sunt grasă. Dar de ce este așa? E enervant chiar dacă sunt bine.
Bună! Am urmat o dietă în care am slăbit 8 kg. Dar câteva zile mai târziu am un șoc pe cântar! Am ieșit cu prietena mea (este medic) și cântarul a arătat același lucru, apoi m-a măsurat și mi-a făcut un test, a ieșit că acum sunt foarte supraponderal! Efect de yo-yo prost; (! Am luat 16 kg ! Ce ar trebui să fac acum? Trebuie să slăbesc 28 kg, astfel încât să am din nou greutate normală! M-am îngrășat mai ales pe stomac și picioare, când vreau să port un tricou normal, noul meu stomac se clatină și pantalonii nu sunt doar unul, dar butonul nu se închide și hainele se ciupesc ! Ce ar trebui să fac? (fără medicamente) știi un sport sau dietă în care să poți pierde în greutate fără jojo ? Dacă merg până la etajul 2 sunt întreg Fără suflu, deci ceva ușor! Fac deja 3 sporturi pe săptămână, așa că fac deja 4 ore de sport
Hei băieți, m-am cântărit ieri chiar dacă nu am vrut să o fac mult timp, am un stomac mai mare și brațele mele au devenit și mai pline și bine, în general, totul este puțin mai plin. În orice caz, mi-a fost teamă că m-am îngrășat mult. Așa că am stat acolo pe cântar și am fost surprins să văd un 51 care stătea acolo, am cântărit încă 56 kg în urmă cu o lună și mă întreb cum se poate că arăt optic de parcă aș fi câștigat 5 kg, dar în cele din urmă am pierdut atât de mult ( pentru mine asta e mult). Sunt puțin surprins 😅 știi cum poate fi asta?
Din păcate, am luat gripa pentru prima dată în viața mea în martie și a fost destul de rău. Am fost doar multă nenorocire timp de două săptămâni. M-am întors la muncă de cinci săptămâni și abia acum mă simt 100% în formă ca înainte de gripă. Sunt destul de subțire din fire și am fost fericit de pierderea în greutate. Când m-am pus pe cântar după recuperare, banuiam deja că slăbisem, dar când am citit numărul de pe afișajul digital am fost puțin șocat: cu șase kilograme mai puțin! Mi-au trebuit toate săptămânile să mă întorc la vechea mea greutate. Care sunt experiențele tale?
Hei băieți, am slăbit de 2 luni acum și până acum totul a funcționat bine. Întotdeauna am slăbit între 0,8 și 1,2 kg pe săptămână, dar când am călcat pe cântar astăzi aveam doar 0,2 kg în jos! Sunt disperat pentru că nu am schimbat nimic despre comportamentul meu alimentar din săptămânile anterioare:( aveți idee ce ar putea fi asta?
Am slăbit rapid 17 kg prin schimbarea dietei, dar la un moment dat greutatea mea a stagnat. Apoi am decis să fac dieta Layenberger shake timp de 1-2 săptămâni. Fac asta de o săptămână acum și nu mă simt rău în privința asta, nici nu-mi este foame, dar nu scot nimic. În mod ciudat, toată lumea m-a întrebat după această săptămână dacă aș fi acceptat mai mult și că s-ar vedea o diferență atât de „puternică”. Nimic nu s-a schimbat la cântar, dar este posibil ca, din cauza conținutului ridicat de proteine din shake-uri, pierderea în greutate a cântarului să aibă loc numai după câteva săptămâni ?
Are cineva experiență cu asta?
Așa cum am scris mai sus, nu am slăbit intenționat 20 kg în ultimele 8 luni. Mănânc mult și des și nu întotdeauna într-un mod sănătos și conștient. joacă handbal, așa că nu mi-am schimbat stilul de viață. acum la întrebarea mea ... Am fost întrebat de mai multe ori dacă s-ar putea să nu am o boală. Trebuie să-mi fac griji?
Hei, am 14 ani și am complexități în ceea ce privește silueta mea încă de la grădiniță. Am 1,68 înălțime și acum 1 an și jumătate am încetat să mă mai cântăresc pentru că a fost aproape insuportabil pentru mine. La acea vreme aveam 1,66 și cântăream 55 kg și personal nu pot observa nicio schimbare în corpul meu, dar mereu cred că dacă acum calc pe cântare voi cântări 10 kg mai mult! Toată lumea crede că ar fi o prostie și ar trebui să nu mă mai îngrijorez pentru că nu sunt grasă, dar cred că corpul meu este gras. Acum am început să iau o dietă (mâine - pâine integrală, prânz -100g orez cu legume seara - legume), dar problema este, când știu dacă am slăbit sau nu? Nu am 10 cai pe cântar (de aceea nu am mers la controlul tinerilor), dar îmi doresc totuși un sentiment de realizare.
Îți mulțumesc pentru răspunsuri bune și te rog să nu mă jignești din cauza greutății mele ^^
salutări de dragoste DasKokonattsu
Dar este exact 56.0. Dacă mă trezesc a doua zi vor fi 55.8-55.5 cu mine și nu a mai fost atât de „puțin” pentru mine de mult timp. Cum poate fi asta? Nu aș fi putut să pierd atât de mult în brațe și părți ale corpului meu încât să-mi umbrească creșterea, care este clar vizibilă.
Îmi lipsește ceva sau am slăbit de fapt?
Întrebarea poate suna prost, dar mi-aș dori picioare puțin mai groase, deoarece picioarele mele au fost întotdeauna cele mai subțiri și am pierdut multe acolo. Înainte erau ceva mai subțiri, dar sportul s-a îmbunătățit puțin.
Abia când am făcut fotografia ieri mi s-au părut încă atât de îngrozitor de subțiri. Sau am acum o îndoială în optică pentru că sunt prea rigidă la asta?
Mi-am schimbat dieta timp de 5 luni și am slăbit 23 de kilograme până acum. De aproximativ două săptămâni acum nu s-a schimbat nimic pe cântar: greutatea mea rămâne aceeași, deși nu am schimbat absolut nimic în comportamentul meu alimentar. Am avut această situație de mai multe ori pe parcursul dietei, dar niciodată mai mult de trei zile. Și mă întreb în principal dacă acest lucru este normal, de ce durează atât de mult și dacă greutatea mea va scădea din nou la un moment dat. Care sunt cauzele arestării în greutate? S-a terminat asta la un moment dat? Are cineva experiență?
Am început să fac sport acum 3 ani și am slăbit deja 25 kg. Dar aș avea încă 5-7 KG gen jos, ultimii pur și simplu nu vor. De ce durează atât de mult? Cine are o rețetă împotriva modului în care pot scăpa de ultimele kilograme. Ultimele sunt pe picioare și pe abdomenul inferior.