SIMTEȚI-VĂ ACASĂ CU INFORMAȚII RAPIDE, SFATURI ȘI LISTA DE CUMPĂRĂTURI - Descărcare gratuită PDF
Simțiți-vă confortabil cu informații rapide, sfaturi și listă de cumpărături 1
28 29 Încălcarea zilelor de repaus și de acumulare Prima zi de acumulare: Dimineața: ceai de plante de post, băutură de pâine și apă minerală Suc de roșii cu pulbere vitală Un alt măr aburit. Tăiați merele în bucăți mici și mestecați-le sau mestecați-le bine cel puțin 20 de minute (de 15 ori pe mușcătură). Suc de legume cu pudră vitală și/sau ceai de plante de post O piure de cartofi și piure de legume și băutură de pâine Tentant, dar nu mai este un păcat. A doua zi: Dimineață: ceai de plante de post, cu o jumătate de linguriță de miere și o porție de gruel, în funcție de gustul dvs., care a fost amestecat și rafinat cu bulion de drojdie de legume Ceai de plante de post, apă minerală și băutură de pâine Morcovi aburi cu orez brun sau piure de cartofi Ceai de plante de post, în funcție de gustul dvs. cu o jumătate de linguriță de miere, băutură de pâine și o drojdie de legume crocante - supă de supă sau legume cu legume adăugate, băutură de pâine și ceai de plante de post cu ghimbir pentru încălzirea internă Miere în loc de zahăr, chiar și după post
Jurnalul meu de post 2013 2 Prima zi de relief Greutate Data Bunăstare Ziua legumelor: Diferite tipuri de legume sunt preparate în trei mese. 100 g de legume pe masă sunt aburite într-o oală sub presiune și condimentate cu ierburi. Sau ziua cartofului: 600 g cartofi jachetă sunt împărțiți în trei mese pe parcursul zilei. Cartofii pot fi pregătiți cu una sau două roșii aburite și condimentate cu ierburi. Poate fi preparat și pe tava cuptorului sau în folie de aluminiu. O alternativă bună sunt piureul de cartofi cu aceeași cantitate. Sfat: În după-amiaza primei zile de relief, purjarea se realizează fie cu post de sare, fie cu sare de trecere. Atenție: așa-numita pilulă contraceptivă trebuie luată dimineața. GÂNDREȚI NUTRIȚIA Jurnalul meu de post 2013 Post de la la Prenume Prenume Vârstă Înălțime Greutate corporală
Jurnalul meu de post 2013 Jurnalul meu de post 2013 5 6 A doua zi de post A treia zi de post Greutate Data Greutate Data Bunăstare Bunăstare Tema zilnică: Crizele mici Bulion de legume-drojdie Tema zilnică: Lovitura bulionului de legume-drojdie devreme: Ceaiul de plante de post în funcție de nevoile și gustul dumneavoastră cu rozmarin pentru răcorire sau ghimbir pentru încălzirea internă Suc de mango de roșii sau morcov (de ex. TopVital) cu 20 ml suc de anghinare, 20 ml suc de urzică și 40 ml suc de cartofi, suc de legume și/sau ceai de plante de post Suc de mango de roșii sau morcovi (de exemplu TopVital) cu 20 ml suc de anghinare, 20 ml suc de urzică și 40 ml suc de cartofi devreme: ceai de plante de post în funcție de nevoile și gustul dvs. cu rozmarin pentru răcorire sau ghimbir pentru încălzirea internă Suc de roșii cu pulbere vitală și/sau ceai de plante, suc de legume și/sau post Băutură de pâine cu ceai de plante, ceai de plante de post și bulion de drojdie de legume BĂUTURI GÂNDITE BĂUTURI GÂNDITE
Jurnalul meu de post 2013 Jurnalul meu de post 2013 7 8 a 4-a zi de post A 5-a zi de post greutate dată greutate dată bunăstare temă bunăstarea temei zilei: acceptarea sentimentelor Bulion de drojdie-legume Tema zilei: pregătirea finalului corect Bulion-drojdie-de-legume devreme: ceai de plante după cum este necesar și gustați cu rozmarin pentru răcorire sau ghimbir pentru încălzirea internă Suc de roșii sau morcov (de ex. TopVital) cu 20 ml suc de anghinare, 20 ml suc de urzică și 40 ml suc de cartofi, suc de legume și/sau ceai de plante de post Suc de mango de roșii sau morcov (de ex. TopVital) cu 20 ml suc de anghinare, 20 ml suc de urzică și 40 ml suc de cartofi devreme: ceai de plante în funcție de nevoile și gustul dvs. cu rozmarin pentru răcorire sau ghimbir pentru încălzirea internă, suc de roșii cu pulbere vitală și/sau ceai de plante de post, suc de legume și/sau Băutură de pâine pentru ceai de plante, ceai de plante pentru post și bulion de drojdie de legume BĂUTURI GÂNDITE BĂUTURI GÂNDITE
Jurnalul meu de post 2013 Jurnalul meu de post 2013 9 10 Prima zi de acumulare: a 2-a zi de acumulare: greutate dată greutate dată bunăstare bunăstare dimineața: ceai de plante de post, băutură de pâine și apă minerală încă un măr, aburit Un alt măr aburit. Tăiați merele în bucăți mici și mestecați-le sau mestecați-le bine cel puțin 20 de minute (de 15 ori pe mușcătură). Suc de legume cu pudră vitală și/sau ceai de plante de post Un piure de cartofi și supă de legume și o băutură de pâine Dimineața: ceai de plante de post, în funcție de gust, cu o jumătate de linguriță de miere și o porție de grâu amestecat cu bulion de legume și drojdie și Ceaiul de plante pe bază de plante, apa minerală și băutura de pâine au fost rafinate. Ceai de plante de post cu ghimbir pentru încălzirea internă GÂNDREȚI NUTRITION GANDE NUTRITION