Indicele masei corporale Un pic supraponderal nu este atât de rău

Indicele de masa corporala

Un pic supraponderal nu este atât de rău

07.01.2014, 13:46 | cme

masei

Ușor supraponderal nu este încă dăunător sănătății. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Supraponderalitatea masivă te îmbolnăvește și scurtează viața - experții sunt de acord în acest sens. Dar ce zici de micile tampoane de grăsime de pe stomac sau șolduri - sunt dăunătoare? De unde începe obezitatea și ce spune indicele de masă corporală mult citat? Diplom-Oecotrofolog Dr. Stefanie Gerlach de la German Adiposity Society (DAG) explică ce spune valoarea - și unde sunt limitele acesteia.

Indicele masei corporale este doar informativ într-o măsură limitată

Indicele masei corporale - IMC pe scurt - se calculează din greutatea corporală (în kilograme) împărțită la pătratul înălțimii (în metri). Pentru persoanele cu greutate normală, rezultatul este o valoare cuprinsă între 19 și 25. Conform definiției Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), valorile peste aceasta indică supraponderalitatea.

Dar valoarea este controversată. IMC se bazează exclusiv pe greutate și nu ia în considerare, de exemplu, diferite tipuri de corp. Persoanele cu masă musculară mare, de exemplu culturisti, au un indice de masă corporală relativ ridicat, chiar dacă au puțină grăsime corporală. „Obezitatea, adică excesul de greutate care necesită tratament, este definită ca fiind prea multă grăsime corporală”, spune oecotrofologul Stefanie Gerlach. Dar grăsimea corporală este dificil de măsurat - nici măcar cu o scală de grăsime corporală. Prin urmare, IMC poate fi utilizat doar ca ghid.

Nu toate grăsimile sunt la fel

Depozitele excesive de grăsime devin o problemă doar atunci când dăunează oamenilor. De exemplu, o valoare cuprinsă între 25 și 30 este considerată doar ca fiind ușor supraponderală. „Nu trebuie neapărat să slăbești în această zonă”, spune Stefanie Gerlach. Cu toate acestea, oricine determină un IMC în acest domeniu ar trebui să știe că sănătatea lor poate fi în pericol. Un IMC ridicat este considerat fără probleme numai în legătură cu o masă musculară mare. Dar nici grăsimea corporală nu dăunează întotdeauna. Pantalonii sau slănina de pe picioare și fund sunt considerate relativ inofensive. Pe de altă parte, grăsimea situată mai adânc în cavitatea abdominală promovează dezvoltarea diferitelor boli, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială sau tulburările metabolismului grăsimilor, după cum arată studii recente.

Circumferința taliei în loc de IMC

Pe baza acestor constatări, circumferința taliei a fost recent utilizată din ce în ce mai mult pentru a evalua supraponderalitatea care are nevoie de tratament. Pentru femei, circumferința taliei nu trebuie să depășească 80 de centimetri (cm), pentru bărbați nu mai mult de 94 cm. De la o valoare de 88 cm (femei) sau 102 cm (bărbați) cel târziu, există un risc crescut de diabet, atac de cord și accident vascular cerebral. Cu toate acestea, dintr-un IMC de 30, nu există nicio îndoială că obezitatea este atinsă și indiferent de mărimea taliei: greutatea este prea mare și ar trebui redusă pentru a evita deteriorarea sănătății.

Viața grasă și mai mult?

Studiile care ar arăta că persoanele obeze trăiesc mai mult ar trebui privite cu prudență. Adesea, aceste studii includ fumători și persoane cu afecțiuni preexistente, cum ar fi cancerul. Profesorul nutriționist Hans Hauner, directorul Centrului Else Kröner-Fresenius pentru Medicină Nutrițională din München, explică de ce acest lucru este problematic: „Acești oameni apar în statistici printre cei slabi, deoarece anterior erau slăbiți din cauza bolii lor - acest lucru falsifică datele Studiile serioase încearcă să țină cont de acest lucru ”. De fapt, datele arată că persoanele sănătoase în intervalul de greutate normală (IMC între 18,5 și 25) au cea mai lungă speranță de viață. Un IMC ușor mai mare este doar mai favorabil pentru persoanele în vârstă.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.