Simțindu-vă plin Puteți face asta după ce ați mâncat prea mult Wunderweib
Ai mâncat prea mult și acum te simți sătul? Știm ce puteți face în acest sens.
Știm cu toții: mâncarea poate avea un gust atât de bun încât pur și simplu nu puteți opri sărbătoarea, deși ești plin de mult timp. Rezultatul este un sentiment de plenitudine care este mai mult decât incomod. La urma urmei, fenomenul apare deosebit de des Ocazii precum nunți, zile de naștere sau peste sărbători - și ar fi mai mult decât enervant să cazi în comă după masă și să ratezi restul petrecerii ... Din fericire, există câteva lucruri pe care le poți face dacă ai mâncat prea mult: iată-ne Sfaturi pentru a scăpa rapid de balonare.
Mănâncă prea mult: a te mișca ajută
Chiar și atunci când canapeaua sună după cină: cea bună Plimbare digestivă nu este un zvon! Mișcarea la mers promovează simultan mișcarea stomacului și a intestinelor și astfel, de obicei, ajută foarte repede să facă să dispară senzația de plenitudine sau cel puțin să o reducă la un nivel tolerabil.
Masajele abdominale ajută împotriva sentimentelor de plenitudine
Masajele abdominale ajută și adulții care au mâncat prea mult sau care suferă de gaze. De preferință stomacul în sensul acelor de ceasornic cu mișcări circulare Masați ușor și apoi alternativ cu mâinile jos din stomac mângâie încet stomacul.
Mit sau nu: Ajută schnap-urile digestive după supraalimentare?
Acest mit persistă ... Poate pentru că nu este rău, întotdeauna unul un motiv întemeiat pentru micile ciocănitoare după o masă sociabilă a avea. Dar: știința și medicii sunt de acord că fiecare formă de Alcoolul îngreunează digestia și nu are efecte pozitive după ce a mâncat prea mult. Adevărul trist: cu cât este mai mult alcool, cu atât digestia este mai rea. Pe de altă parte, țigara ulterioară poate duce la arsuri la stomac neplăcute.
Mâncat prea mult: băutura potrivită și ierburile potrivite
Consumul de apă liniștită în timp ce mănânci poate ajuta, dar anumite ceaiuri de plante pot ajuta, de asemenea: Menta, fenicul, chimion și anason susțin stomacul și intestinele și sunt deosebit de eficiente împotriva flatulenței. Ca un condiment în alimente, aceste ierburi nu numai că au un gust bun, dar pot De asemenea, preveniți balonarea.
În timpul mesei este după masă
Sfat mic cu impact mare: Mănâncă încet! Din când în când și în anumite ocazii trebuie doar să vă permiteți să vă umpleți stomacul ... Asigurați-vă că mâncați încet și a mesteca atent Aceasta este jumătate din luptă pentru a evita să te simți inconfortabil după ce ai mâncat, deoarece mestecarea atentă necesită multă muncă de pe stomac și intestin.
Senzație de plenitudine - complet normală după ce mănânci prea mult, dar ...
Un sentiment de plenitudine este desigur perfect normal, când ai mâncat prea mult, dar nu ar trebui să vă încărcați în mod constant corpul cu mai multe alimente gourmet decât se poate descurca. Pe termen lung, acest lucru nu este doar neplăcut din cauza sentimentului constant de plenitudine, ci și nesănătos pe termen lung pentru întregul corp.
Oricine suferă frecvent de senzație de plenitudine sau chiar durere la nivelul stomacului sau intestinelor fără a fi mâncat în mod deosebit, ar trebui să vadă un medic și fii verificat. Deoarece sentimentele de plenitudine, gaze și dureri abdominale care apar indiferent de supraalimentare pot fi o cauză Indicarea bolii gastro-intestinale fi.