Sindrom; Intestin iritabil - Reflexele potrivite de adoptat

Sindromul intestinului iritabil (IBS), numit și colopatie funcțională, este o tulburare a sistemului digestiv. Caracterizată prin dureri abdominale, balonări, crampe sau chiar constipație, această tulburare provoacă un disconfort semnificativ zilnic pentru unii. Dacă sunteți afectat de acest sindrom, puteți reduce atacurile adoptând reflexe bune și o dietă adecvată.

Sindromul intestinului iritabil - obiceiuri bune pentru utilizarea de zi cu zi

„Îngrijorat de această tulburare digestivă recurentă de mulți ani, vreau să împărtășesc sfaturile mele celor care caută ajutor și răspunsuri. "

Sindromul intestinului iritabil: 1 din 5 persoane afectate

Potrivit doctorului Philippe Godeberge, gastroenterolog la Paris, Sindromul intestinului iritabil afectează 10-15% din populație occidental. Sindromul începe adesea înainte de vârsta de 30 de ani și afectează femeile de două ori mai des decât bărbații.

Medicii specializați estimează că IBS reprezintă 30-50% din consultațiile de gastroenterologie. Una din cinci persoane ar fi afectată de aceste tulburări digestive funcționale: dureri de stomac, diaree, constipație cronică, crampe abdominale, tranzit dificil etc.

O patologie încă tabu

Sindromul intestinului iritabil este o afecțiune comună, care este încă tabu. Puțini suferinzi îndrăznesc să le vorbească celor din jur despre asta. Cu toate acestea, este o boală cronică, convingătoare, care are un impact asupra:

viața socială (restaurant, ieșiri, cinematograf etc.)
viața profesională (concentrare, absenteism în caz de criză etc.)
viață intimă (somn, dispoziție, relație romantică etc.)

Crizele imprevizibile și tulburările de tranzit influențează calitatea vieții de zi cu zi. Aceste tulburări intestinale sunt chiar una dintre principalele cauze ale absenteismului la locul de muncă, conform APSSII (Asociația pacienților care suferă de sindromul intestinului iritabil)

Pentru a putea vorbi despre sindromul intestinului iritabil (IBS), simptomele trebuie să fie prezente cel puțin 1 zi pe săptămână în ultimele 3 luni și să dureze cel puțin 6 luni.

Simptomele sindromului intestinului iritabil

Mecanismele de apariție a acestui sindrom sunt slab înțelese și multiple, dar în această patologie sunt observate mai multe tulburări ale funcționării intestinului. Severitatea, tipul și numărul simptomelor variază foarte mult de la persoană la persoană. Unii pacienți pot prezenta unul sau mai multe dintre următoarele simptome:

> Dureri abdominale:

Crampe, spasme, pe fiecare parte a stomacului sau în regiunea ombilicală. Acesta este cel mai frecvent simptom. În general, apar după mese, dar și la trezire. Pot dura de la câteva ore până la câteva zile. Acestea sunt cel mai adesea ușurate de emisiile de scaun sau gaze.

> Balonare:

Cu sau fără zgomot în interiorul tractului digestiv datorită mișcării gazelor și lichidelor. Sunt destul de frecvente și dureroase, mai ales după mese, ceea ce face incomodă purtarea hainelor strâmte. Burtica este foarte des intinsa si dureroasa.

> Tulburări de tranzit intestinal:

Acestea sunt legate de contracțiile intestinului și ale colonului care sunt prea puternice sau prea slabe. Alimentele ingerate se mișcă apoi prea repede sau prea încet, ducând la diaree sau constipație. O nevoie urgentă de a merge la toaletă sau un sentiment de evacuare incompletă a scaunului sunt toate efectele resimțite.

> Alte simptome, legate indirect de intestine, sunt uneori prezente:

Cefalee, greață, arsuri la stomac, dureri pelvine cronice, dureri de spate (lombare) și tulburări de somn.

Persoanele predispuse la colopatie funcțională au intestinele mai sensibile. Simt fenomene mai dureroase, cum ar fi balonarea, gazele etc. Cel mai mic decalaj alimentar, anxietate, tulburări de somn, schimbarea locației etc. poate afecta intestinele cauzează disconfort și sensibilitate.

Digestie: acest proces lung

Simptomele intestinului iritabil pot fi declanșate de mulți factori: oboseală, stres, schimbări în viața de zi cu zi, călătorii, mese prea bogate sau insuficient echilibrate etc. Cu toate acestea, nu există cauze specifice cunoscute, ceea ce îl face să fie o boală destul de complicată de tratat.

Cert pentru bolnavi este că simptomele persistă și oscilează între perioadele de criză și de pauză, până la următoarea recidivă.

Studiile efectuate pe pacienți, efectuate de ASSII, menționează că dieta este un aspect important al bolii. Două treimi dintre pacienți stabilesc, de fapt, o legătură între simptomele lor și dieta. Tulburările digestive sunt asociate cu viteza cu care alimentele trec prin colon și intestinul gros:

Când mușchii intestinali se contractă și se relaxează mai repede sau mai greu decât în mod normal, colonul nu are timp să absoarbă apa din alimente. Acest lucru determină o diaree.
Când contracțiile sunt mai lente și mai slabe decât în mod normal, colonul absoarbe prea mult lichid, provocând constipație.