Sindromul alimentar nocturn Când vine foamea noaptea, femeie minunată
Oricine stă treaz noaptea, deoarece îi este foame, poate suferi de sindromul alimentar de noapte. Cei afectați suferă de pofte alimentare de noapte - și acesta este momentul din zi pe care îl mănâncă cel mai mult. De ce boala este mai mult decât un obicei nesănătos.
Toți am simțit foamea noaptea. Pentru că ne-am trezit târziu. Pentru că am ajuns acasă târziu. Pentru că am venit acasă beți. Sau pur și simplu pentru că nimeni nu observă noaptea când mâncăm toată bara de ciocolată.
Pentru unii oameni, a fi flămând noaptea nu este excepția, ci regula. Nu este doar un ritm alimentar prost, ci o boală reală. Se estimează că unul până la două la sută din populația germană suferă de așa-numitul sindrom al alimentației nocturne (NES pe scurt).
Când devine o boală mâncarea de noapte?
Se vorbește despre sindromul alimentației nocturne atunci când se mănâncă un sfert sau chiar jumătate din cantitatea zilnică de alimente pe timp de noapte. Indiferent dacă este vorba de o tulburare de somn sau de alimentație sau de o problemă de natură psihologică nu a fost încă clarificat științific. În general, boala este în mare parte neexplorată datorită rarității sale.
Ce simptome folosesc pentru a recunoaște sindromul alimentar de noapte?
- Ridicându-se noaptea pentru a mânca ceva
- Cantități mari de alimente se consumă noaptea sau seara târziu
- Foame predominante de carbohidrați
- Dimineața pierderea poftei de mâncare
- tulburari de somn
- Stres, neliniște, depresie
- Probleme de greutate
Cauzele din spatele sindromului nu sunt clare. Cercetătorii au observat că problema apare adesea în familii. Este posibilă și o cauză hormonală: tulburările hormonale pot afecta și comportamentul alimentar. La așa-numiții consumatori de noapte, de exemplu, a fost găsit un nivel crescut al hormonului grelină.
Ce ajută împotriva NES?
Faptul că boala este în mare parte neexplorată îngreunează vindecarea. Până în prezent, sindromul alimentar de noapte a fost tratat în cea mai mare parte cu medicamente psihotrope, cum ar fi antidepresivele. Dacă cauza este tensiunea psihologică și stresul, mecanismele de relaxare vă pot ajuta.
Oricum: Oricine suferă de sindromul alimentar de noapte nu trebuie să se teamă să consulte un medic. Oamenii de știință suspectează că mulți oameni se rușinează de comportament - sau nu îl văd ca pe o boală în ciuda suferinței - motiv pentru care numărul cazurilor nedeclarate ar putea fi semnificativ mai mare. Cu cât problema este discutată mai deschis, cu atât mai multă atenție și astfel va atrage nevoia de cercetare.