Sindromul coloanei vertebrale cervicale, tratează cauzele, tratamentul și exercițiile

Diagnosticul sindromului coloanei cervicale? Dar ce înseamnă asta oricum?

Adesea, cei afectați merg la medic pentru probleme de gât. Acest medic va face apoi câteva teste pentru a afla ce cauzează durerea coloanei cervicale.

O cauză clară nu poate fi găsită întotdeauna. Apoi diagnosticul este: sindromul coloanei cervicale.

Dar ce înseamnă exact asta? Despre ce e vorba? Și cum puteți trata simptomele unui sindrom al coloanei cervicale?

Vom ajunge la partea de jos a acestor întrebări în acest articol.

Ce este sindromul coloanei cervicale?

Diagnosticul sindromului coloanei cervicale nu se referă la o anumită boală sau leziune care poate fi urmărită înapoi la o structură anatomică specifică.

Mai degrabă, coloana cervicală reprezintă coloana cervicală. Si Sindromul coloanei cervicale este un termen colectiv pentru o varietate de afecțiuni ortopedice și/sau neurologice diferite în zona umerilor, gâtului și brațului.

Cauza nu poate fi întotdeauna definită cu precizie.

Vertebra cervicală roșie (C7) marchează trecerea la coloana toracică.

Veți fi diagnosticat cu sindromul coloanei cervicale atunci când vedeți un medic despre durere - și uneori și despre disfuncție.

Aceasta poate include „numai” tensiune încăpățânată, dureroasă. Dar, de asemenea, mișcarea restricționată a coloanei cervicale sau radiația durerii în brațe, până la amorțeală și senzații de furnicături în zona umărului-braț.

Nu este întotdeauna clar care este cauza exactă a disconfortului. Un diagnostic precis este dificil, mai ales dacă nu există o leziune specifică.

Apoi, medicilor le place să renunțe la acest termen imprecis. Pentru cei afectați, există apoi întrebări precum:

De unde vin plângerile mele ale coloanei cervicale?
Cât de rău este coloana mea cervicală ?
Ce pot face în mod activ în acest sens?

Dar puteți respira adânc: deoarece majoritatea afecțiunilor coloanei cervicale nu sunt atât de rele pe cât le doare. Poate mai degrabă decât unul Semn de avertizare să înțelegeți că trebuie să faceți ceva înainte de apariția unei vătămări.

Cât de grav este într-adevăr sindromul coloanei vertebrale cervicale?

În majoritatea cazurilor, sindromul coloanei cervicale nu este atât de rău. Câinii care latră nu mușcă. Dar există: cazurile în care durerea se datorează rănilor grave. Deci, dacă descoperiți că aveți oricare dintre următoarele simptome, vă rugăm să consultați un medic sau să primiți o a doua opinie de la un alt medic:

Amorțeală în zona umerilor și a brațelor (uneori în picior),
Semne de paralizie,
Mersul afectat, incontinența sau dificultatea de a ține un scaun,
Amețeli la mișcarea capului sau
slabire inexplicabila.

Care sunt simptomele sindromului coloanei cervicale?

Coloana vertebrală cervicală este o capodoperă anatomică.

Nenumărate vase nervoase, sanguine și limfatice rulează într-un spațiu restrâns, ducând la cap și de acolo la corp.

În total, coloana cervicală este formată din 7 corpuri vertebrale.

Primele două corpuri vertebrale (Atlas și Axis) sunt o altă caracteristică specială.

Atlasul (numit și C1) poartă greutatea capului. Împreună cu axa (numită și C2), formează articulațiile capului și este responsabilă în principal de rotirea capului.

Împreună reprezintă aproximativ 70% (!) Din mobilitatea în raport cu portbagajul. Această particularitate devine din nou importantă când ajungem la cauzele sindromului coloanei cervicale.

Un număr mare de nervi ies din coloana cervicală, care controlează mușchii din gât, dar și din brațe, în jurul omoplaților și al diafragmei.

În funcție de locația plângerilor, se pot trage concluzii și de unde provin plângerile. În plus, pot apărea amețeli, deficiențe de vedere și de auz, greață, dureri de cap și dificultăți de respirație.

În funcție de simptomele care apar, se poate distinge un sindrom al coloanei cervicale superioare, medii și inferioare:

Sindromul coloanei cervicale superioare # 1

Cu un sindrom al coloanei cervicale în zona superioară a coloanei cervicale, durerea se extinde adesea până la partea din spate a capului, peste urechi până la frunte.

Simptomele sunt adesea descrise ca durere de tragere sau înjunghiere.

Sindromul coloanei vertebrale cervicale medii # 2

Cu un sindrom al coloanei cervicale în zona de mijloc, zonele dintre omoplați, umeri și brațe sunt adesea afectate. De asemenea, poate provoca amorțeală și chiar paralizie.

Cei afectați se plâng adesea de un sentiment de instabilitate la nivelul umărului.

# 3 sindromul coloanei cervicale inferioare

Nervii, care controlează în principal brațele și mâinile, provin din segmentele inferioare ale coloanei cervicale. În consecință, plângerile apar în gât și în această zonă.

Care sunt cauzele sindromului coloanei cervicale?

Am văzut că sindromul coloanei cervicale poate avea o mare varietate de simptome. Cauzele posibile sunt în mod corespunzător mari.

Lipsa exercițiilor fizice și somnul, stresul, biciuirea sau discul alunecat sunt doar câteva dintre posibilele motive pentru durere. Să aruncăm o privire mai atentă asupra posibilelor cauze. Ce se aplică pentru tine?

Aceste cauze sunt adesea citate de medici și terapeuți. Rareori se analizează ce modele de mișcare se află în spatele ei, care, de exemplu, favorizează inflamația articulațiilor fațetei sau o hernie de disc.

Deci, să aruncăm o privire mai atentă asupra cauzelor funcționale de mai jos.

Cauze funcționale ale sindromului coloanei cervicale

Dacă îmi urmărești blogul de ceva vreme, știi că sunt un mare prieten al prof. Dr. Stuart McGill sunt.

El a petrecut ultimii 30 de ani examinând partea inferioară a spatelui, demonstrând științific mecanismele de leziune pentru discurile herniate și alte dureri de spate și dezvoltând strategii pentru rezolvarea acestora.

În ultima vreme am experimentat aplicarea abordării sale asupra coloanei cervicale. Până acum am obținut rezultate foarte bune cu acesta pentru a trata un sindrom al coloanei cervicale.

De exemplu, după o hernie de disc în coloana cervicală, un client a trebuit să facă față durerii și mobilității restrânse în umăr timp de peste jumătate de an.

Am analizat cursul accidentului, care a fost similar cu ceea ce descrie McGill: flexie excesivă și rotație a coloanei cervicale.

Apoi ne-am uitat la modelele sale de mișcare și am constatat că coloana cervicală superioară era foarte fermă, cea inferioară era foarte flexibilă și coloana toracică era, de asemenea, foarte imobilă.

Dacă urmărim abordarea comună a comună a lui Gray Cook, ar trebui să fie invers.

(Amintiți-vă, 70% din mobilitatea coloanei cervicale provine din Atlas și Axă.)

Dacă mobilitatea coloanei toracice este, de asemenea, restricționată, coloana cervicală inferioară trebuie să suporte nenorocirea. Rezultatul poate fi iritarea, inflamația sau alte semne degenerative de uzură.

De asemenea, rețineți: uzura degenerativă este complet normală și nu trebuie să fie legată de durere.

În cazul clientului meu, orarul a fost stabilit pentru tratarea sindromului coloanei cervicale:

I-am determinat declanșatorii de durere: flexia și rotația puternică a coloanei cervicale și le-am oprit până când simptomele s-au potolit
De asemenea, am mobilizat coloana cervicală superioară și coloana toracică și
stabilizat coloana cervicală inferioară.

Am avut deja experiențe similare cu alți clienți. Cu toate acestea, cazurile anterioare nu sunt suficiente pentru a putea face o declarație valabilă în general. Dar poate suntem pe o cale fierbinte pentru a elimina cauzele funcționale și pentru a trata un sindrom al coloanei cervicale.

Exerciții pentru a ajuta la tratarea sindromului coloanei cervicale

Exercițiile de întindere sunt adesea recomandate pentru a trata un sindrom al coloanei cervicale. Dacă acestea ar fi funcționat vreodată, toată lumea ar fi liberă de tensiune și nu ar avea probleme fizice.

Dar noi nu suntem. De aceea nu primești exerciții de stretching de la mine.

În schimb, veți învăța exerciții de mobilizare activă pentru coloana cervicală superioară și toracică. În plus, veți învăța un exercițiu simplu de întărire pentru gât și un exercițiu pentru ochi.

Cu aceste patru exerciții, sunteți bine echipat pentru a trata un sindrom al coloanei cervicale.

Exercițiul nr. 1: Mobilizați coloana cervicală superioară

Mai întâi începem cu o simplă mobilizare a coloanei vertebrale cervicale superioare.

Coloana cervicală permite și mișcări de rotație. Cu toate acestea, multor oameni le lipsește conștientizarea fizică pentru a efectua efectiv rotația de la coloana cervicală superioară.

Prin antrenamentele mele personale, ne concentrăm, așadar, asupra mișcărilor înainte și înapoi. Mișcările de rotație sunt adăugate în fazele de antrenament ulterioare.

Și așa funcționează exercițiul:

Stai drept. Împingeți fruntea și bărbia înainte paralel una cu cealaltă.

Numai în măsura în care este posibil fără durere!

Apoi inversați mișcarea și trageți-vă fruntea și bărbia în paralel.

Țineți poziția pentru scurt timp, faceți în mod deliberat o rudă dublă și apăsați limba pe acoperișul gurii. Acest lucru va crește activitatea musculară a flexorilor cervicali adânci.