Sfaturile noastre pentru a ști dacă îți este foame sau vrei doar să mănânci HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
Mi-e foame sau vreau?
Mulți dintre noi ne punem această întrebare destul de simplu pentru că uneori este dificil să știm unde să ne găsim drumul.
Ar trebui să fie ușor să faci diferența dintre foamete și pofta. Dar, din păcate, există multe elemente care ne fac dificil să știm să distingem lucrurile.
Astăzi, vă vom oferi câteva chei care vă vor permite să vedeți mai clar.
Foamea și invidia, care este diferența?
Deja, pentru a ști dacă ți-e foame sau vrei, trebuie să reușești să determini care sunt acestea.
Invidie
Invidia se referă la psihic.
Permite satisfacerea unei nevoi emoționale. Scopul este de a găsi plăcere fără o nevoie fizică reală, fără nicio senzație corporală în afară de o atracție pentru o mâncare sau un fel de mâncare. Această senzație poate deveni chiar o obsesie dacă dorința nu este satisfăcută. Știi, această obsesie pentru mâncare, când ne gândim doar la el, când urmează să o mâncăm, când suntem „obligați” să mergem să o cumpărăm, când ne gândim doar la cel care ne este atât de aproape în dulap. chiar acolo.
Foame
Foamea este o senzație corporală, uneori neplăcută cu senzații fizice precum goliciunea sau crampele din stomac. Uneori acest lucru poate duce la slăbiciune fizică, dificultăți de concentrare, iritabilitate și/sau scăderea zahărului din sânge. Foamea poate uneori să tacă și să se contopească cu invidia.
Rezum
Diferența se poate face între „Mi-e foame, așa că pot mânca aproape orice” (este foamea) și „Vreau să mănânc, dar este acest fel de mâncare pe care vreau să-l mănânc și dacă nu-l mănânc, sunt frustrat "(este nevoia).
Este important să îți fie foame
Problema este că astăzi ne aflăm într-o societate care nu suportă să-i fie foame. Dintr-o dată, mulți sunt cei care au luat obiceiul de a încerca să anihileze acest sentiment și care mănâncă imediat ce apare primul semn. Cu toate acestea, este fiziologic să îți fie foame! Și în funcție de momentul în care apare această senzație după masă, oferă informații despre aceasta din urmă: a fost prea multă sau nu suficientă umplutură, adaptată nevoilor mele, dacă aș schimba modul în care mănânc.