Sindromul oboselii cronice - Sfaturi de sănătate de top

Sindromul de oboseală cronică este probabil cea mai neînțeleasă boală! Când limbajul apare pe sindromul oboselii cronice, nu este neobișnuit să spunem: „Simulează doar!” De fapt, nu numai în rândul oamenilor laici echivalează termenul „sindrom de oboseală cronică” cu oboseală severă. Chiar și medicii cu experiență se îndrăgostesc de această problemă în timpul diagnosticului: un sindrom de oboseală cronică este denumit „boală psihosomatică”. Nimic nu este mai departe de adevăr.

Mai mult decât simpla „oboseală”

În realitate, sindromul oboselii cronice este o boală sistemică cu siguranță organică. Este însoțit de o serie de simptome care indică cu siguranță probleme cu metabolismul și sistemul imunitar. Cu toate acestea, sindromul de oboseală cronică este extrem de dificil de diagnosticat. Motivul: simptomele sunt foarte generale și pot apărea în multe boli diferite.

În orice caz, un sindrom de oboseală cronică nu poate fi în niciun caz echivalat cu oboseala simplă sau epuizare sau cu „sindromul burnout”. Sindromul de oboseală cronică are următoarele simptome principale:

toate simptomele sunt agravate masiv de stres și efort

somnul este deranjat, întrerupt, mai ușor sau ocazional „parcă amorțit”.

Deosebit de important: somnul nu aduce relaxare (!)

Simptomele sunt similare cu cele ale fibromialgiei: dureri musculare și articulare difuze, inclusiv cefalee.

Concentrația, coordonarea, memoria și abilitățile motorii se deteriorează.

Există o suprasensibilitate la lumină, zgomot sau miros. Poate duce la creșterea anxietății.

Tensiunea arterială este aproape întotdeauna mai mică decât în mod normal.

Amețeli, oboseală mare, amețeală sau „foamea de aer” anormală, iar persoana în cauză gâfâie în permanență pentru aer sau respira profund.

Există tulburări ale metabolismului zahărului, de obicei hipoglicemie (nivel scăzut de zahăr din sânge)

Vine la convulsii sau accelerarea permanentă a bătăilor inimii

Zahărul, alcoolul și alte substanțe stimulante sunt slab tolerate sau deloc.

Ganglionii limfatici ai gâtului, brațului și inghinei pot fi umflați.

Obțineți acum 11 sfaturi valoroase pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă!
Doar faceți clic aici și înregistrați-vă gratuit.

Sindromul oboselii cronice: centrele vegetative sunt epuizate

Cu un sindrom de oboseală cronică, centrele vegetative sunt epuizate. Ce înseamnă asta în termeni concreți? Sistemul nervos autonom sau autonom constă, aproximativ vorbind, din două ramuri: simpaticul și parasimpaticul. Primul intră în acțiune în timpul activității și stresului. Al doilea nerv în recuperare, relaxare și boală. În mod normal, activitatea alternează într-un ritm zi-noapte. Sistemul nervos simpatic este mai dominant în timpul zilei, sistemul nervos parasimpatic noaptea. Aceasta este uneori denumită „ritmul circadian”.

Activitatea sistemului nervos autonom și a sistemului hormonal se controlează reciproc. Cu toate acestea, există factori externi care activează simpaticul - nervul stresului - în special. Acestea includ, de exemplu: Momente periculoase în timpul conducerii unei mașini, perioade lungi de ședere, radiații tehnice, alimentație agitată, examene, performanță atletică sau muncă care necesită o concentrare de lungă durată. Aceste presiuni sunt însă omniprezente în condițiile civilizației. Așadar, nu este de mirare că majoritatea contemporanilor noștri se află sub o sarcină subtilă de stres constant. Nervul simpatic este hiperactiv - și acest lucru pe o perioadă lungă de timp.

În acest timp, sistemul imunitar este de obicei destul de slab. Lucrătorii independenți sunt familiarizați cu fenomenul: sub stres, aproape niciodată nu există simptome ale unei infecții banale. Aceasta nu înseamnă că nu există agenți patogeni. Mai degrabă, înseamnă că organismul nu se luptă cu tine în acest moment! Între timp, mitul „sistemului imunitar deosebit de puternic” a fost infirmat: copiii se îmbolnăvesc în mod constant de infecții, bătrâni aproape niciodată. Cine are un sistem imunitar mai bun?

Cum apare epuizarea sistemului nervos autonom?

Stresul pe termen lung necesită o contra-reacție a organismului la un moment dat. Stresul duce la epuizare. Apoi, sistemul nervos parasimpatic devine activ. Odată cu acesta, sistemul imunitar devine activ. Astăzi găsim acest fenomen foarte frecvent. Toate fenomenele enumerate mai sus indică epuizarea nervului simpatic și creșterea activității nervului parasimpatic.

Se poate observa disponibilitatea pentru inflamație, activitatea crescută a limfei și a sistemului imunitar în general. În plus, un anumit organ este adesea epuizat: glandele suprarenale. Acestea sunt un punct central pentru producerea anumitor hormoni: hormonii stresului adrenalină, noradrenalină și cortizol, precum și aldosteron, care este responsabil pentru echilibrul de sare.

Când acest organ este epuizat, apar simptome precum tensiunea arterială scăzută și glicemia scăzută - hipoglicemie -. Persoana în cauză observă acest lucru prin amețeli, simptome circulatorii, senzație plictisitoare, pofte de mâncare și epuizare. Dacă există orice fel de inflamație în organism, aceste simptome sunt crescute dramatic.

În plus, nu există cortizol care să contraregleze inflamația, ceea ce o mărește și mai mult. Sindromul oboselii cronice se face.

Pe scurt: sindromul oboselii cronice

În câteva cuvinte, sindromul oboselii cronice este o combinație de epuizare hormonal-vegetativă și inflamație cu activitate crescută a sistemului imunitar. Lumea hormonală - epuizarea vegetativă este însoțită de simptome ale tulburărilor de reglare „hipotonice”: glicemia și tensiunea arterială sunt reduse. Este prezentă inflamația cronică, care apare în simptomele corespunzătoare. Cu măsuri normale, cum ar fi vacanța sau somnul prelungit, nu există nicio posibilitate de recuperare.

Sindromul oboselii cronice - acestea sunt cauzele:

Pe scurt, o combinație de stres biochimic și psihologic de lungă durată provoacă epuizarea managementului stresului hormonal-vegetativ. În plus, există diferiți factori care provoacă inflamații în organism. Iată cele mai importante dintre ele:

Infecții virale, de exemplu cu virusul Epstein-Barr, citomegalie sau herpes

Expunerea la toxine de mediu, cum ar fi metalele grele, substanțele chimice pe bază de petrol și substanțele asemănătoare hormonilor

Perturbări și întreruperi în ritmul normal zi-noapte: zgomot, muncă în schimb etc.

alimentație slabă, care conține, de asemenea, mulți aditivi alimentari, de exemplu emulatoare, acid benzoic, îndulcitori artificiali, grăsimi greșite (acizi grași trans)

Probleme cu membranele mucoase târâtoare, neobservate în intestinul subțire („Sindromul intestinal cu scurgeri”), asociate cu utilizarea slabă a nutrienților

modificarea metabolismului grăsimilor, metabolismul colesterolului modificat. Colesterolul este baza tuturor hormonilor suprarenali

Factorii psihologici joacă un rol subordonat în dezvoltarea sindromului oboselii cronice și reprezintă maximum 10-20% din ceea ce se întâmplă.

Tratamentul în natură

Între timp, unii naturopati s-au specializat în tratamentul sindromului oboselii cronice. Aici umpleți un gol care, datorită conceptului, trebuie să rămână liber de medicina convențională. Tratamentul sindromului oboselii cronice se bazează pe următoarele terapii din natură:

Întărirea rinichilor și a glandelor suprarenale

Îmbunătățirea metabolismului grăsimilor și colesterolului prin funcția hepatică

Îmbunătățirea funcției membranelor mucoase, în special a intestinului subțire. O combinație de vitamine liposolubile (în special vitaminele A și E), inozitol, acid gamma-linolenic și acid alfa-lipoic fac o treabă bună

Schimbarea dietei într-o dietă care asigură un nivel de energie uniform și ridicat: proteine suficiente, grăsimi și acizi grași suficienți (în special omega-3, omega-6 și acizi grași saturați cu lanț mediu) și carbohidrați complecși

Evitarea zahărului, alcoolului, cofeinei și a altor iritanți

Cu aceste terapii, sistemul nervos autonom este din nou echilibrat și activitatea glandelor suprarenale este stimulată suficient pentru ca tratamentul ulterior al inflamației propriu-zise în organism să poată fi, conform experienței, tratat mult mai bine. La primele etape terapeutice poate fi necesară adăugarea unei terapii de diversiune a agenților patogeni nocivi sau a toxinelor din mediu. Experiența arată că acest lucru necesită mult timp și răbdare. Trebuie să calculați cu șase luni bune înainte ca primele succese semnificative să poată fi obținute.

Sindromul oboselii cronice este încă subestimat în mod greșit. Nu este luat în serios ca o boală reală. Cu toate acestea, un sindrom de oboseală cronică depășește cu mult simplul sindrom de epuizare sau epuizare: există întotdeauna o componentă inflamatorie, o activitate a sistemului imunitar și o epuizare a sistemului hormonal-vegetativ. Recunoașterea și tratarea acestora necesită mult tact și mult timp.