Single portion kiwi - Perle du Sud

PERLA DE SUD
Furci
84800 L'ISLE SUR LA SORGUE
FRANŢA
Telefon.: 04 90 06 11 74

kiwi

Ce este dieta ?

Termenul dietă nu se referă la diete sau diete, ci mai degrabă la valoarea nutritivă a alimentelor consumate, precum și la determinarea rațiilor adecvate diferitelor categorii de consumatori.

Sunteți aici: Acasă> Fructele noastre> Kiwi

Fructul kiwi este cel mai potrivit pentru satisfacerea nevoilor noastre nutriționale, este, de asemenea, unul dintre fructele cu cea mai mare activitate antioxidantă (Wang, 1996).

Beneficiile nutriționale ale kiwi

Acizii organici conferă kiwi-i aroma sa caracteristică de tartă. Acidul citric este primul, urmat de acidul quinic și acidul malic. Aportul de vitamine al kiwi este dominat de vitamina C, care atinge niveluri remarcabile.

Kiwi furnizează, de asemenea, o cantitate semnificativă de vitamina E. Oferă unele provitamine A și o gamă largă de vitamine din grupul B, în special, precum și vitaminele B6 și B9.

Kiwi conține diverse minerale și este unul dintre fructele bine dotate cu potasiu. Nivelurile de calciu și magneziu sunt relativ ridicate. Sunt prezente multe oligoelemente, inclusiv fier, cupru, zinc și mangan. De asemenea, este bogat în fibre.

Beneficiile dietetice ale kiwi

Primul avantaj nutrițional al kiwi este, fără îndoială, bogăția sa în vitamina C: este un fruct care conține mai mult decât citrice! Cu un singur kiwi, cu o greutate medie de 110 până la 120 g sau 100 g decojite, primim în totalitate contribuția nutrițională recomandată în fiecare zi (80 mg pentru adulți și adolescenți, 50 până la 60 mg pentru copii). Fibrele sale stimulează în mod eficient și ușor funcția intestinală.