Sinuzite și alimente dietetice de evitat
Ce este sinuzita ?
Sinuzita este o inflamație a membranei care acoperă sinusurile și pasajele nazale. Poate fi declanșat de o răceală, rinită sau orice alt iritant. În sine, inflamația poate provoca durere, sensibilitate la nivelul ochilor, obrajilor și nasului, precum și dureri de cap și dureri de urechi.
Foto: sinusurile paranasale (în negru pe raze X deoarece sunt umplute cu aer)
Ce alimente să mănânci în caz de sinuzită ?
Anumite alimente sunt preferate atunci când suferiți de sinuzită în mod regulat:
- alimente cu sulf, care va ajuta ficatul să-și facă treaba de purificare: varză, anghinare, praz, ridiche neagră, usturoi, ceapă, gălbenuș de ou, proteine animale ...
- alimente bogate în cupru, antiinfecțios: cacao, cereale, semințe oleaginoase, germeni de grâu, crustacee, usturoi crud ...
- alimente bogate în fier, pentru transportul oxigenului (esențial pentru producerea de energie): linte, orez semi-întreg, urzică pudră, pătrunjel, gălbenuș de ou, semințe oleaginoase ...
- curcumă si ghimbir care sunt medicamente antiinflamatoare.
- ciuperci, deoarece întăresc imunitatea: shitake, maitake și reishi.
- Alimente alcalinizante deoarece sunt bogate în micro-nutrienți benefici: fructe, legume, semințe oleaginoase (migdale, nuci, alune), uleiuri vegetale (cânepă, rapiță, soia, nuci, germeni de grâu, argan și in) și pește rece de mare, bogat în Omega 3 (ficat, cod, hering, sardine, macrou).
Foto: curcuma, antiinflamatoare, este utilă în sinuzită
Sinuzită: dacă luați suplimente alimentare ?
Răspunsul doctorului Sebastian Marciano:
„Vitamina C este utilă deoarece stimulează sistemul imunitar, ajută la prevenirea declanșatorilor sinuzitei, de exemplu, răceală obișnuită și febră de fân.