Sirop de menta mai puțin caloric, de casă! Sănătate de top

caloric

Evitați coloranții

Siropuri de mentă cumpărate din magazin datorează culoarea lor coloranți (din familia E100). Unii dintre ei sunt suspectați de a dezvolta reacții alergice sau de a crește hiperactivitatea și deficitele de atenție la copii.

Acasă, pregătim un sirop mai puțin atractiv, cu siguranță, dar mult mai bun pentru sănătate. Și în comerț, este mai bine să alegeți siropuri organice, care nu folosesc acești coloranți.

Siropul de glucoză-fructoză nu este înghițit

glucoza-fructoza, acest zahăr ersatz, produs din porumb, are un iIndex glicemic ultra ridicat, dar, mai presus de toate, se crede că promovează creșterea trigliceridelor și supraponderalitatea. Acasă preferăm zahărul clasic, sau chiar mai bine, zahărul de trestie blond.

Rețeta de casă mai ușoară

Pentru 1,5 l sirop

Preparare: 15 min

Gătit: 15 min

- Clătiți o grămadă frumoasă de mentă proaspătă și tăiați-o aproximativ folosind o pereche de foarfece (tulpini incluse).