Sirtuin Diet Jurnal # 4 - - Să fie niște ciocolată
De Guido Wehrle
Lucrul frumos al dietei sirtfood este că ciocolata se află și în meniul permis. Nu numai că gustul de ciocolată este foarte bun, dar răsfățul asigură o producție de hormoni ai fericirii. Într-adevăr, după o coastă sau două din această mâncare bună, ziua mea este foarte diferită.
Nu toată ciocolata este creată la fel
Tipurile obișnuite de Milka sau Ritter Sport, din păcate, nu au prea mult de-a face cu ciocolata reală. Este mai probabil ca acestea să fie produse din zahăr cu aromă de ciocolată. Acestea sunt desigur extrem de gustoase, dar nu își au locul într-o dietă sănătoasă. Pentru că avem de-a face cu un aliment foarte procesat aici. Este mai bine să vă scufundați puțin mai adânc în buzunar și să alegeți un produs cu un conținut ridicat de cacao.
De obicei iau Lindt cu 99% cacao. Prețul pentru un bar este cu mult peste 2 euro pentru un bar de 50 de grame. Cu toate acestea, aveți un produs foarte natural pentru el. Cu toate acestea, nu tuturor le plac produsele de 99%. De aceea pot recomanda cu siguranță 77% ciocolată Lindt. Acesta este un compromis viabil între conținutul de cacao și gust.
Două coaste s-au transformat într-o masă întreagă
Pentru astăzi, însă, nu am primit nicio ciocolată Lindt și în schimb am ales 70% „Feine Bitter” de la Alnatura. Și ce vă pot spune băieți. Acest lucru a fost total delicios și, din păcate, nu l-am putut lăsa cu două coaste. În cele din urmă, întregul consiliu a trebuit să creadă în el.
Sunt încântat să văd cum această pierdere de control îmi va afecta greutatea mâine. „Feine Bitter” este un produs organic. Dar totuși este vorba de 29 de grame de zahăr și un total de peste 500 de kilocalorii. Inutil să spun că acest lucru este mult prea mare în ceea ce privește pierderea în greutate.
Dieta mea progresează
Din păcate, în această dimineață a existat doar un mic succes pe cântar. Dar cel puțin greutatea a scăzut cu încă 200 de grame. Cu 68,2 kg, sunt acum cu 1,3 kg sub greutatea mea inițială. Acest lucru îmi arată că sirtfood, spre deosebire de dieta Atkins, de exemplu, înseamnă slăbire lentă și constantă. Sunt cu adevărat curios să văd cum vor arăta lucrurile mâine și dacă batonul de ciocolată Alnatura va avea un efect negativ asupra greutății mele. Din păcate, mă tem de asta .