Sistem de construcție cu 1.000-1.500 de calorii.
Termenul dietă provine inițial de la diaita (greacă) și a fost folosit inițial în sensul „mod de viață”.
Dietetica este încă astăzi - unele științific, altele cu un bun simț al afacerii și un fler pentru portofele - cu dieta și stilul de viață „corecte”.
Dar doar: Ce este corect "? Și ce este „potrivit” pentru cine și când?
Dar nu există un „drept” valabil în general!Din nou și din nou însoțesc oamenii în procesele în care caută „ceea ce este acum corect și corect”.
Și de nenumărate ori se dovedește că „ceea ce este bine și acum” poate să nu fie „atunci bine și bine” mâine sau poimâine într-o situație similară sau diferită sau aceeași.
De la Hipocrate, o dietă specială a fost numită dietă, în care o selecție specială de alimente este consumată pe termen lung sau permanent. Astăzi cuvântul dietă înseamnă:
* O schimbare pe termen scurt a dietei pentru scăderea în greutate (dieta de reducere a greutății)
* O schimbare pe termen lung sau permanentă a dietei pentru tratamentul de susținere a unei boli (alimente sănătoase)
Postul, pe de altă parte, înseamnă renunțarea temporară la alimente din motive religioase sau de sănătate și nu are nicio legătură cu dieta.
Practic, în ceea ce privește nutriția și dietele, se pot afirma următoarele: Unele diete sunt (mai mult) sau mai puțin utile pentru unele persoane în anumite situații, de ex. pentru slăbit, pentru combaterea simptomelor etc.
Din mulți ani de experiență, cred că merită să obțineți sfaturi și asistență personală, profesională și holistică cu privire la această problemă și nu doar să vă bazați pe orice dietă. Pentru că: a fi sănătos, a trăi sănătos și a sănătății nu depinde doar de pilonul nutriției, ci întotdeauna de cei 4 piloni ai sănătății (cf. R. Dahlke, Die Säulen der Gesundheit "), iar de nenumărate ori arată că merită să includă cei 5 stâlpi ai identității (vezi H. Petzold).
Forme de dietă
Fiecare formă de dietă, fie pentru reducerea greutății sau pentru tratamentul de susținere a bolilor, se bazează pe reducerea sau creșterea proporției relative a unei componente alimentare (carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine, oligoelemente) în comparație cu celelalte și/sau o scădere sau creștere a cantității totale de energie furnizată ( „Calorii”), precum și, dacă este cazul, o modificare echilibrată a aportului de lichide.
În unele forme de dietă, componentele alimentare individuale sunt complet eliminate, de ex. B. în dieta boală celiacă/sprue pe cereale care conțin gluten.
Dietele de reducere
Există numeroase forme de dietă pentru reducerea obezității, dintre care unele diferă considerabil prin metode. Doar câteva forme de dietă au fost verificate științific. Dezvoltarea și propagarea dietelor de reducere nu este supusă doar schimbărilor de cunoștințe științifice, ci și modelor și viziunilor asupra lumii. Unele forme de dietă sunt, prin urmare, considerate nedovedite sau chiar periculoase pentru sănătate în medicină.
Conform recomandărilor Societății germane pentru nutriție și ale Societății germane de medicină nutrițională, dietele de reducere ar trebui să aibă loc doar pentru o perioadă scurtă de timp, în forme extreme doar sub supraveghere medicală. Consensul general este că o dietă de slăbit poate avea un succes durabil numai dacă este urmată de o schimbare a vieții către o dietă completă și o activitate fizică crescută. În caz contrar, există de obicei o re-creștere a greutății corporale, așa-numitul efect de yo-yo.
[ Sus ]
Dietele pentru tratamentul bolilor (alimente sănătoase)
Dietele sunt utilizate în plus față de terapia medicamentoasă și, eventual, chirurgicală pentru tratamentul bolilor. Medicina nutrițională se ocupă cu dezvoltarea unor strategii nutriționale eficiente.
Până în anii 1980, aproape fiecare boală avea propria sa dietă. În zilele noastre, pentru majoritatea bolilor, precum și pentru populația generală, este recomandată o dietă alimentară integrală lacto-vegetariană modificată (vezi mai sus) în legătură cu activitatea fizică. A existat o schimbare de paradigmă, în special în tratamentul diabetului. Recomandările de dietă sunt supuse unor modificări constante, justificate științific și sunt publicate în ghidurile societăților medicale și ale Societății germane de medicină nutrițională. Dietele pentru tratamentul bolilor trebuie făcute, de asemenea, numai sub supraveghere medicală.
Exemple de boli în care, în opinia medicilor, o dietă poate favoriza vindecarea sau încetini progresia sau care necesită absolut o dietă specială sunt:
* Obezitate (supraponderalitate patologică)
* Tensiune arterială crescută
* Guta
* Diabetul zaharat de tip II
* Ciroza ficatului
* Insuficiență renală
* Boala celiacă/sprue
* alte alergii alimentare
* numeroase boli metabolice
Conform opiniei medicale, dieta nu poate fi niciodată singura formă de terapie pentru boli grave, cum ar fi cancerul. Tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia și bulimia, necesită de obicei psihoterapie însoțitoare!
[ Sus ]
[ la terapia junglei - pagina principală ]
Dietele puse la încercare
Dietele pentru cea mai rapidă scădere în greutate au un lucru în comun: inițial vărsă kilogramele, dar ulterior („efect yo-yo”) cântăriți chiar mai mult decât înainte. Pentru că, dacă vă schimbați obiceiurile alimentare doar pentru o perioadă scurtă de timp, nu ați schimbat cauza obezității. Prin urmare, este util să alegeți o dietă care să antreneze alegeri sănătoase și obiceiuri alimentare. Am pus la microscop unsprezece diete și spunem cu ce flop și cu ce succes de durată se poate aștepta.
Mâncare mixtă echilibrată, sănătoasă. Multe rețete combinabile. Sistem de blocuri de construcție cu 1.000-1.500 de calorii.
Dieta cu formula
Pulbere concentrată instantanee pentru fabricarea unui înlocuitor de masă gata de băut. Când este utilizat exclusiv, limitați la maximum 1200 de calorii. Este necesar un aport ridicat de lichide cu băuturi fără calorii.
FdH („mănâncă jumătate”)
Doar jumătate din cantitatea obișnuită de mâncare este consumată.
Dieta Glyx/Dieta Southbeach
Alimentele cu un indice glicemic ridicat (de exemplu, pastele) conțin carbohidrați care sunt absorbiți în sânge mai repede decât alimentele cu un indice scăzut (de exemplu, legume). Pentru a slăbi mai ușor, se consumă mai multe legume decât paste. Dar chiar și înghețata bogată în grăsimi are un indice glicemic mai scăzut decât pâinea integrală cu conținut scăzut de grăsimi.
Alimentele recomandate te umple bine.
Mâncarea este privită izolat. Dar aproape nimeni nu va mânca cartofi drept, de exemplu.
Combinarea mâncării lui Hay
80 la sută din dietă ar trebui să conțină fructe și legume. Alimentele care conțin proteine și carbohidrați trebuie consumate separat. Alimentele neutre, cum ar fi grăsimile și legumele, pot fi consumate cu toate mesele.
Dieta vedetei de la Hollywood
În principal consumul de fructe tropicale. Alimente cu conținut scăzut de calorii. Ouăle, carnea slabă, salata verde, legumele crude și fructele pot fi consumate la intervale regulate în așa-numitele zile dietetice.
Dieta Mayo
În principal consumul de legume, carne slabă, pește, fructe, până la șase ouă pe zi. Fără grăsimi răspândite sau gătite. Hidratarea cu ceai negru sau cafea.
Echilibrul metabolic
Din păcate, această metodă nu poate fi testată și evaluată, iar acesta este probabil trucul întregului lucru.
Ori de câte ori se încearcă obținerea unor informații serioase despre această metodă, se întâlnește referința: „echilibrul metabolic este un program de dietă pentru reglarea holistică a greutății și promovarea sănătății
prin trecerea la o dietă sănătoasă și echilibrată, " Baza echilibrului metabolic este o dietă pe care organismul o primește fără aditivi speciali,
oferă toți nutrienții sănătoși necesari. "și" Aranjați o primă consultare și discutați dorințele și nevoile dvs.
și obiective. Primești informații suplimentare, poți pune întrebări și se creează un chestionar
completate împreună, următorii pași vor fi discutați (durata: aproximativ 1 oră, costuri
pentru indivizi 100 - 200 franc/oră, pentru cupluri 150 - 250/oră, grupuri la cerere).
Stânga:
Nu există informații despre link, deoarece este pur și simplu dubioasă !
[ Sus ]
Dietele mono (de exemplu, dietele de orez, legume, fructe, ouă)
În principal consumul unui aliment. Adăugare ușoară a altor alimente. Limitați la aproximativ 1.000 de calorii.
PfundsKur
Mâncare mixtă echilibrată, sănătoasă. Planul împărțit pe grupe de alimente.
Testul determină cantitatea de alimente care trebuie determinată personal.
Regim de cereale de șapte zile
Mâncând predominant cereale. Supliment cu fructe, legume, lapte și produse lactate. Consum redus de grăsimi și proteine. Evitați zahărul, alcoolul și sarea. Limitați la 750 la 1200 de calorii.
Weight Watchers
Mâncare mixtă echilibrată, sănătoasă. Ține cont de nevoile personale. Nu există planuri de dietă fixă.
Succesul depinde de perseverență.
Potrivit ca nutriție permanentă.
Legături cu dieta
WIKIPEDIA
Mi se pare important să menționez aici că obezitatea, problemele nutriționale și problemele alimentare nu pot fi schimbate în mod durabil prin numărarea caloriilor. Nu face asta pentru tine!
Este recomandabil să solicitați sfaturi profesionale însoțiți terapeutic permite. >>>Formular de contact
Simeons cure/Simeons diet
http://www.praxis-seegarten.ch/?m1=50&m2=&page=pages/th/vb/sim.html
http://www.praxis-seegarten.ch/print.php?m1=&m2=&page=pages/th/vb/sim-menu.html
http://www.whitehousecenter.ch/lesen.cfm?id=433
http://www.saps.ch/index.php?id=forum&action=show_topic&board=&uid=4867&reply=5
http://www.lipoclinic.ch/lipo/medien/PR%20Artikel%20Beauty%20Science.pdf
http://www.vitazug.ch/7179/7200.html?*session*id*key*=*session*id*val*
http://www.whitehousecenter.ch/lesen.cfm?id=717
http://www.livenet.ch/www/index.php/D/article/57/15893/
TAKEme® este - la fel ca predecesorii săi AMINAS sau ABON VITAL - un donator de serotonină pe bază de plante, care este administrat astăzi de Dr. Ruediger Dahlke este personal recomandat și oferit.
--> Pentru mai multe informații, vă rugăm aici:
--> Puteți comanda pentru TAKEme® >> aici a renunta
Un punct important de remarcat despre „efectul asupra bunăstării” prin TakeME® și serotonină: După cum se arată mai jos, natura a echipat oamenii în așa fel încât să poată avea voronină cerebrală în cantități suficiente în fiecare zi, fără probleme. Dacă este complet alimentat cu această substanță funcțională importantă și este altfel bine hrănit, atunci persoana are una natural p o s i ti v e R u n d g e s t i m m t h e i t, pentru care cunoscutul medic holist Dr. Ruediger Dahlke frumosul termen L u v e s t o u tio n a constatat, care este probabil legat de sentimentul bun al funcției depline a tuturor sarcinilor importante ale sistemului nervos central. Deoarece insuficiența de serotonină cerebrală tulbură această dispoziție pozitivă, remedierea acestei situații nefericite prin creșterea nivelului de serotonină este ușor confundată cu o ușurare a dispoziției. TakeME® nu este altceva decât un produs alimentar și, cu cea mai bună voință din lume, nu este un stimulent al dispoziției - și cu siguranță nu un medicament psihotrop. Creează doar o bază importantă pentru stabilirea stării mentale normale, care este bună în mod natural.