Slăbănienii slăbiți sănătoși care au făcut-o O diferență de o sută în greutate - Berlin - Tagesspiegel
Roger Rotzinger spune că mâncarea a fost dependența sa. I-a învins: în 18 luni a slăbit 50 de kilograme.
A existat o situație în care trebuia să facă câteva ture de probă în antrenamente libere într-un Porsche de curse de la Nürburgring. Cu forțe combinate, colegii l-au presat în singura supradimensionare disponibilă în ansamblu. Când s-a împins cu el pe scaunul pasagerului, la fel de plin ca un cârnați și a încercat să-și aducă corpul în poziția șezut, nu a mai putut respira. Nu a funcționat, turneul nu a avut loc. În timp ce Roger Rotzinger face clic pe fotografiile de pe computer, el râde aproape jenat. Arată un bărbat foarte gras, cu un cap mare și o bărbie dublă imensă, un bărbat cu un stomac puternic. Un om al cărui suflet suferă.
Pe atunci, în aprilie 2011, Roger Rotzinger cântărea în jur de 130 de kilograme și avea 1,78 metri înălțime. „Era probabil 135. Nu m-am mai cântărit”.
Cine îl vizitează astăzi la Tiergarten trebuie să-și pășească pantofii sport în fața ușii apartamentului. Pe hol stă un bărbat care este discret în cel mai bun sens al cuvântului: figură bine antrenată, postură strânsă, tip sportiv. Următorul birou aduce o diagramă pe ecran, o curbă care duce abrupt la vale. Roger Rotzinger, în vârstă de 48 de ani, și-a redus greutatea de la 130 la 85 de kilograme în 18 luni.
Obișnuia să mănânce necontrolat, cu frustrare și bucurie. Pentru a se simți bine, avea nevoie de mâncare, dulciuri și grăsimi. „Asta nu era altceva decât un comportament pur de dependență.” Cu diete de foame între ele, el și-a dovedit lui și celorlalți că este disciplinat și că ar putea rămâne fără mâncare mult timp. „Dorința de a slăbi a fost întotdeauna acolo.” Până acum câțiva ani, era gras și sănătos. Apoi, medicul său a diagnosticat hipertensiunea arterială și l-a trimis la consilierea nutrițională a Institutului Richtig Essen. A învățat să recunoască ceea ce mănâncă, a învățat să fie critic la cumpărături, să citească analiza produsului pe ambalaj și să mănânce sistematic de trei ori pe zi. Roger Rotzinger, un om de afaceri cu o slujbă de birou și altfel adesea pe drum, și-a schimbat viața.
A urmat cu încăpățânare noul plan de nutriție, nu a numărat nicio calorie, pur și simplu a acordat atenție alimentelor integrale, mai multor legume, puține grăsimi, aproape niciun zahăr. Nu mai mâncați ciocolată, cartofi în loc de cartofi prăjiți, păsări de curte în loc de slănină. Dintr-o dată, plăcerea nu a avut nimic de-a face cu cantitatea.
În plus, a fost prescris exercițiu. La început, doar mersul pe jos funcționa la banda de alergat din sala de sport, cu 120 de kilograme putea să alerge puțin. Astăzi îl poți întâlni pe tânărul de 48 de ani tot timpul alergând sau plimbându-te. El alege un cartier din Berlin, apoi merge și merge și merge și merge prin oraș.
Imnul său este „Dicke” de Marius Müller-Westernhagen: „Mă bucur că nu sunt grasă/Pentru că a fi gras este un chin/Mă bucur că sunt un hering atât de slab/Pentru că subțire înseamnă a fi liber . . „Roger Rotzinger folosește melodia proastă ca stimulent. El spune: „Am o atitudine complet nouă față de viață.” Puternic, eficient - și din nou de dorit. Nimeni nu-și observă noua dependență: ajunge zilnic pe balanță.
El poate ajunge din urmă la volanul Porsche în această lună. Acum se potrivește în mărimea 46/48. Astăzi, colegii îi spun chelneriței la prânzul de la serviciu: „Și aduceți domnului pastilele împotriva pierderii poftei de mâncare.” Lui Roger Rotzinger îi place să râdă cu ei.