Slăbește 10 kg în 7 zile cu această incredibilă dietă cu mere - bun savoir

Merele ajută digestia și conțin numeroase substanțe utile care promovează activitatea sistemului imunitar, prevenind acumularea de grăsimi în ficat și protejând împotriva cancerului.

zile

Merele conțin vitaminele A, B, C și acizi organici precum acizi citric, formic și carbonic. Acestea conțin pectină, care afectează reducerea caloriilor și impactul negativ al carbohidraților. Pectina de mere permite pierderea a 0,3 kg de greutate corporală pe zi și, de asemenea, reglează flora intestinală.

Pe baza acestor proprietăți, am dezvoltat o dietă cu care puteți slăbi foarte repede. În timpul acestei diete, zahărul și sarea trebuie evitate. Apa, ceaiul și ceaiurile din plante sunt permise.

Ziua 1: Mere - Puteți slăbi 1 până la 2 kg

Mic dejun: 3 mere mici sau 2 mari, amestecate cu puțin suc de lămâie. Puteți adăuga o mână de nuci.

Pranz: Salata de mere (3) cu ceapa (30g), patrunjel (20g) si ou fiert.

Cina: 3 mere de dimensiuni medii.

Ziua 2: Mere și orez - Puteți pierde 1-1,5 kg

Mic dejun: 1 cană de orez fiert fără sare și 3 mere.

Pranz: mere si orez.

Trebuie să spălați merele, să le curățați și să le tăiați în bucăți. Se toarnă apă fierbinte și se lasă să se înmoaie. Apoi adăugați sucul de lămâie și coaja de lămâie. Orezul trebuie fiert separat. Apoi, amestecați toate ingredientele împreună pentru a obține un castron de terci.