Slăbește Acest smoothie de toamnă topește imediat kilogramele în exces
Toamna poate fi puțin mai confortabil, dar asta nu înseamnă că vrem să ne lăsăm să plecăm și mai ales silueta noastră. Din fericire, am găsit un smoothie delicios care previne acest lucru, deoarece topește kilogramele în exces în cel mai scurt timp.
Chiar dacă în sfârșit putem tocmai puloverele noastre confortabile din cele mai îndepărtate colțuri toamna și hainele largi ne determină ținutele, așa că vrem în mod natural să ne simțim bine în corpul nostru ca înainte și zonele enervante cu probleme de pe abdomen, șolduri și fese nu contribuie cu adevărat. Cu toate acestea, nu este atât de ușor să slăbiți în această perioadă a anului, deoarece delicatese tentante (și, din păcate, și foarte bogate în calorii), cum ar fi plăcintă caldă de mere, chifle de scorțișoară sau pene de nuci ne ispitesc în mod regulat. Dar dacă am împacheta cele mai bune dintre aceste tentații dulci într-un smoothie și acest lucru ne-a ajutat și să slăbim? 🍎
Aruncați kilograme cu acest delicios smoothie pentru toamnă
Nu crezi că ar putea funcționa? Nu sunteți singuri, pentru că am fost și noi un pic sceptici la început. Dar dacă ne uităm mai atent la ingredientele individuale ale deliciosului smoothie, devine rapid clar că fiecare dintre ele poate susține procesul de slăbire. Pentru băutura de care avem nevoie un măr fără sâmburi, pe care îl adăugăm la 120 de mililitri de lapte de migdale, 80 de mililitri de iaurt natural, cinci până la zece migdale, o linguriță de miere și încă o linguriță de scorțișoară Purește într-un blender până la un lichid omogen și cremos care trebuie băut imediat după aceea.
În timp ce mărul conține foarte mult Conține fibre, care stimulează digestia, iaurtul și laptele sunt pline de ele Proteine care ajută la construirea mușchilor și facilitează mișcarea organismului în arderea grăsimilor greu accesibile. Migdale și miere au, de asemenea, un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge, deci noi mai rar atacate de pofte urâte de mâncare voi. Cu toate acestea, cel mai important ingredient este scorțișoara. Condimentul chiar încălzește corpul - similar cu ardeiul iute - astfel încât metabolismul rulează la viteză maximă și depunerile enervante de grăsime sunt pe guler. Deci, dacă bem delicatesa la momentul potrivit, ardem semnificativ mai multe calorii!
Așa funcționează cel mai eficient băutura delicioasă
În ciuda efectului său de stimulare a metabolismului, acest smoothie nu poate face desigur miracole deci „cum” și „când” joacă, de asemenea, un rol important. Dacă ar fi să bem băutura cu fiecare masă, nu ar avea, desigur, un efect deosebit de pozitiv asupra siluetei noastre, deoarece am consuma mult prea multe calorii. Cu toate acestea, dacă bem un pahar din această delicatesă de toamnă la micul dejun (sau chiar mai bine ca înlocuitor pentru muesli, rulouri și co.), Acesta își poate dezvolta efectul complet. Pe de o parte, economisim calorii în comparație cu o porție de terci sau pâine prăjită fără să ne dăm seama chiar și, pe de altă parte efectul de reglare a zahărului din sânge aduce mult mai mult dimineața, dacă funcționează în timpul zilei și ne poate salva de poftele alimentare, decât seara când oricum mergem la culcare după aceea. Pe scurt: un pahar de smoothie de măr și scorțișoară dimineața, ameliorează durerea și grijile sau chiar un kilogram sau doi! 😉
Puteți găsi mai multe sfaturi și trucuri despre nutriție aici: