Slăbește ca Matthias Steiner Das Erste
Conținut principal
Începând cu 7 octombrie 2020, 15:05
Au trecut doisprezece ani de când Matthias Steiner a devenit campion olimpic la haltere la Beijing și a mutat lumea până la lacrimi. El a fost cel mai puternic om din lume, a fost sportivul anului în Germania și a primit Bambi. Nativul austriac este, de asemenea, cunoscut pentru lupta sa extrem de reușită împotriva kilogramelor.
Exerciții fizice și nutriție
Este anul 2008. Matthias Steiner sărbătorește victoria olimpică la haltere la Beijing, este cel mai puternic om din lume și din punct de vedere sportiv, la vârful absolut. În viața sa privată a fost diferit: cu o fotografie a soției sale, care a murit cu puțin timp înainte, a mutat întreaga lume până la lacrimi la ceremonia de premiere. Greutatea lui Steiner la acea vreme: 149 kilograme. Astăzi, tânărul de 37 de ani arată echilibrat și satisfăcut în viața sa privată și, de asemenea, cântărește cu 45 kg mai puțin. Cei care vor să slăbească se întreabă cum a făcut-o.
Steiner a schimbat inițial două lucruri în viața sa. A exercitat mai puțin, ceea ce însemna cu zece kilograme mai puțin și a mâncat doar jumătate din cele 5.000 până la 8.000 de calorii care altfel erau pe zi. Asta a fost cu încă zece kilograme mai puțin pe cântar. „Apoi intri într-un fairway unde observi că se îndepărtează mai mult, dar nu la fel de repede”, a spus Steiner pentru BRISANT.
Steiner rulează cu puțini carbohidrați
Pentru a continua apoi să slăbească, Steiner a lucrat intens la alimente. Principala constatare: Prea mulți carbohidrați, precum cei care se găsesc în pâine și chifle, te îngrașă. Pentru că nu a fost pus în discuție pentru Steiner, care dorea să mănânce în continuare bine și cu plăcere, el și noua sa soție Inge au făcut echipă cu un maestru brutar împrietenit și au fondat o companie.
Au lucrat la pâine și chifle timp de șase ani până când au avut gustul și consistența potrivite. Dar cel mai important lucru este că rulourile conțin mai puțini carbohidrați decât un morcov. Fidel devizei: pachetul de șase este creat în bucătărie și nu în sala de gimnastică. Puteți cumpăra produsele de patiserie din supermarket.
Fermierul organic Matthias Steiner
Steiner, care locuiește împreună cu soția sa în Austria și cultivă el însuși ceapa, salata verde și cartofii, face sport în mod regulat. Dar nu la fel de obstinat ca în trecut, ci mai degrabă din motive de sănătate. „Când trăiesc până la 80 sau 90 de ani, vreau să trăiesc 80 sau 90 de ani sănătoși”, a spus Steiner.