Slăbește cu antrenorul, calea ușoară către figura ta de vis
Un antrenor bun este ca un ghid montan pentru tine. Vă asigură în drum și vă arată posibile rute noi către destinație. Dar el îți arată și lucruri pe parcurs pe care ți le-ai scăpat înainte și te motivează.
Dar rămâne calea și obiectivul tău. Și trebuie să parcurgeți singur drumul către ținta voastră.
Aici vă ofer o imagine de ansamblu asupra pierderii în greutate cu antrenorul. Dacă doriți informații mai multe și mai profunde, faceți clic pe linkurile din text.
Să aruncăm o privire asupra câtorva dintre beneficiile pe care ți le poate oferi coachingul.
Pentru mine unul dintre cele mai importante puncte:
Când slăbești cu Coach, îți poți trăi viața de vis mai repede. Pentru că să fim sinceri, nimeni nu prea vrea să slăbească, corect?
Nu este vorba niciodată de slăbit singur.
Deci, de ce toate deranjele?
Este vorba despre viața pe care ți-o dorești. Pierderea în greutate este doar o cârjă până când ești acolo.
Traieste acum si slabeste
A pierde în greutate cu un antrenor, așa cum am înțeles, înseamnă să nu mai amâni viața. Trăiește acum, cum doriți.
Modul în care mi-am creat antrenamentul, primul lucru este să fac posibilă scăderea în greutate, astfel încât să vă puteți trăi viața de vis. În al doilea rând, este vorba de a nu amâna viața.
A trăi așa cum vrei să fie viața ta subțire acum îți mărește enorm șansele de a pierde în greutate enorm.
Dar cum reușești să-ți trăiești viața de vis acum?
Ai încercat de atâtea ori. Au eșuat din nou și din nou. Și chiar dacă ai observat ce se întâmplă și te-ai gândit la asta de o mie de ori, nu a funcționat. Din nou și din nou te prăbușești în vechile tipare.
Acest lucru este perfect normal. Înțelegerea a ceea ce se întâmplă în capul tău nu schimbă aceste programe inconștiente. Puteți merge mai adânc cu antrenorul dvs. online pentru slăbit.
Și iată un motiv pentru care nu a funcționat până acum .
De ce slăbirea nu a funcționat până acum: autosabotajul
Puteți merge la nivelul cauzei principale cu soluțiile dvs. Nivelul celor mai profunde dorințe și nevoi. Iată cum coachingul online te poate ajuta să slăbești.
Cauzele obezității sunt deseori programe inconștiente care au fost utile la un moment dat. Dar apoi s-au supraviețuit și cumva au fost uitați.
Nu s-a făcut niciodată actualizare.
Un antrenor bun de slăbit vă va ajuta în mod eficient să cercetați și să încheiați programele de autosabotaj.
Programele de autosabotaj previn adesea în mod ascuns pierderea în greutate. De exemplu sub masca rațiunii, lipsa de sens, dorința, nevoia, .
Prin coaching, abordați latura psihologică a excesului de greutate
Pierderea în greutate cu antrenorul vă poate ajuta să faceți „psihologic” mai ușor să slăbiți. Și utilizarea psihicului pentru a vă ajuta să slăbiți este o idee bună. Pentru că tocmai aici stau cauzele obezității.
Citiți aici cum una dintre cele mai valoroase metode de slăbire mentală - vizualizarea - funcționează corect. (Link text)
Antrenamentul te poate ajuta, de asemenea, să câștigi motivație pe măsură ce slăbești. Și mai ales să găsești motivație în tine. Pentru că acesta este un punct foarte important. Că îți întărești propria motivație.
Nu „Tschakka” din exterior. Când pierdeți în greutate cu antrenorul, veți învăța să construiți un impuls interior puternic pentru a slăbi în voi înșivă.
Pierderea în greutate devine mult mai ușoară.
O mare parte din ceea ce lucrați cu un antrenor profesionist poate fi realizată și prin auto-coaching.
Mindfulness + eating = greutatea țintă
Pierderea în greutate în mod conștient este întotdeauna un subiect important în coaching. Și aici puteți face progrese mari.
Există doar câteva lucruri importante de care trebuie să fii conștient.
Există practic două forme de „conștient”.
Unul poate fi compulsiv și dăunător. De exemplu, dacă ați fost întotdeauna extrem de atent cu privire la ce sau cum mâncați
„Trebuie să mănânc 30,5 g proteine, 20,3 g carbohidrați, mestecate de 40 de ori, de cinci ori pe zi” - atunci ar fi probabil mai util să înveți să mănânci mai inconștient.
Pe de altă parte, a mânca mai conștient înseamnă a mânca cu atenție.
Acest lucru vă poate fi foarte util dacă ați fost anterior un consumator foarte inconștient. „Deodată cele trei batoane de ciocolată au dispărut”.
A mânca mai conștient în sensul atenției înseamnă: a simți, a observa, a nu evalua.
Pierderea în greutate în mod conștient este un bun plus la programul de slăbire.
Nici ceea ce nu ar trebui să lipsească .
Afirmarea pierderii în greutate - dăunătoare sau utilă?
O altă tehnică care poate fi, de asemenea, foarte utilă în auto-coaching este afirmarea. Pierderea în greutate cu afirmarea este destul de ambivalentă.
Afirmațiile vă pot afecta și stima de sine. Ori de câte ori încerci să te întinzi în buzunar cu el.
Asta înseamnă acum că ar trebui să lași afirmația în urmă dacă vrei să slăbești?
Nu, pierderea în greutate cu afirmare poate fi foarte utilă. Dar trebuie să o faci bine.
Afirmațiile trebuie să fie potrivite pentru dvs. Apoi, afirmațiile vă pot aduce mai multă bucurie și vă pot sprijini în atingerea greutății dorite.
Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele beneficii pe care coachingul le poate aduce pierderea în greutate. În timp, aici sunt descrise tot mai multe avantaje. Reveniți în continuare și vedeți dacă există ceva nou.
În calitate de cititor al newsletter-ului meu, veți primi automat toate informațiile noi.
Așa cum am menționat deja, puteți face practic totul în auto-coaching. Începeți doar cu teoriile și exercițiile pe care vi le ofer aici.
Dacă sunteți blocat în puncte individuale sau dacă doriți să vă aprofundați procesul, puteți lua în considerare în continuare antrenamentul de slăbire.