Slăbește cu bicicleta de exerciții Altele (colț de chat) Forum

Membru din 2 decembrie 2004
63 postări (ø0.01/zi)

Am o problemă mare. Am cumpărat o bicicletă de exerciții și am mers cu bicicleta timp de 60 de minute, 30 km în fiecare zi timp de 2 săptămâni. acum m-am pus pe cântar și am văzut că am îngrășat 2 kg în ciuda dietei. cine ma poate ajuta?

Membru din 15 noiembrie 2004
3.565 postări (ø0.61/zi)

probabil că ați câștigat masă musculară. Și cântărește mai mult decât grăsimea. Prin urmare, poate apărea creșterea în greutate. Singurul lucru care ar oferi claritate ar fi o analiză a grăsimii. (Se măsoară procentul de grăsime din corp) Această măsurare a grăsimii este, de asemenea, adesea integrată în diferite scale electronice

Membru din 2 decembrie 2004
63 postări (ø0.01/zi)

vă mulțumesc pentru sfat cu analiza grăsimii. atunci mai am speranță.

Membru din 17 ianuarie 2002
5.475 postări (ø0.79/zi)

Hllo B-Tierchen, ce spun pantalonii sau manșetele fustei?
Întrebări salutări Ju

Citat și răspunsuri

Membru din 17 ianuarie 2002
5.475 postări (ø0.79/zi)

Îmi pare rău, desigur, Petra
Salutări Ju

Citat și răspunsuri

Membru din 15 noiembrie 2004
3.565 postări (ø0.61/zi)

heee? Manșetele MIELE? Mă încurci sau chiar vrei să știi ?
Deci mansetele mele spun: Totul este în regulă * gg *

Si al tau ? * grimasă *

Membru din 15 noiembrie 2004
3.565 postări (ø0.61/zi)

Membru din 14 septembrie 2004
12.052 contribuții (ø2.03/zi)

Membru din 2 decembrie 2004
63 postări (ø0.01/zi)

în loc să merg pe jos, fac jogging regulat timp de o jumătate de oră dimineața. problema mea cu greutatea nu este gravă. vreau să merg de la 63 kg la 58. Am fost acolo acum un an.

Membru din 2 decembrie 2004
63 postări (ø0.01/zi)

mansetele mele spun ok. dar vreau să-mi reduc coapsele, dar picioarele pantalonilor sunt încă la fel de strânse ca înainte. este doar zona mea cu probleme

Membru din 21 martie 2004
374 postări (ø0.06/zi)

Conduceți o croială de 30 km/h cu bicicleta de exerciții. Cred că este foarte grozav !
În cele 2 săptămâni ai ars aproximativ 2 kg de grăsime și astfel ai acumulat aproximativ 4 kg de masă musculară.

Acum o dietă pe deasupra - cu siguranță nu aș face asta. Corpul tău ar trebui să fie într-o stare de alertă.

Membru din 15 noiembrie 2004
3.565 postări (ø0.61/zi)

Dar încă un lucru ... dacă doriți să reduceți dimensiunea coapselor, ar trebui să aveți grijă să nu acumulați prea multă masă musculară pe picioare, cu bicicleta. Conduceți mai mult pentru rezistență în trepte ușoare etc.

Membru din 2 decembrie 2004
63 postări (ø0.01/zi)

salut b-animal,
nu, aceștia nu sunt mușchi pe coapse. asta este gras.
l.g.petra

Citat și răspunsuri

Membru din 30.11.2004
15 postări (ø0/zi)

Membru din 21 martie 2004
374 postări (ø0.06/zi)

Membru din 25 iulie 2004
737 postări (ø0.12/zi)

dacă doriți să reduceți circumferința coapsei, atunci nu prea văd de ce construiți mușchi cu o bicicletă de exerciții acolo. Pe măsură ce construiți mușchi, acești mușchi consumă grăsime la fiecare pas. Dar v-aș sfătui să nu vă construiți pe coapse, deoarece dimensiunea ar trebui să fie mai mică acolo. Și vă rugăm să acordați mușchilor dvs. 48 de ore între sesiunile de antrenament. Pe termen lung, este prea mult pentru corp dacă te antrenezi zilnic. Și vă rog să nu luați o dietă la fel, corpul dumneavoastră trebuie să facă multe acum.

Membru din 07/07/2004
1.247 postări (ø0.21/zi)

Așa că vreau doar să spun că ai nevoie de timp pentru a slăbi, pentru că nici tu nu ai hrănit rulourile peste noapte. Cei care slăbesc la scurt timp vor fi prinși de efectul yo-yo.
Am început să slăbesc de la începutul lunii mai, cu mijloace foarte simple.

Mănâncă jumătate din el și exercită-te

Membru din 15 noiembrie 2004
3.565 postări (ø0.61/zi)

De asemenea, cred că este important în primul rând să stimulați și să puneți în mișcare metabolismul, care este destul de paralizat la mulți „non-sportivi”. Apoi, ar trebui să vă gândiți și la purificare și să îmbunătățiți echilibrul acido-bazic.

Dacă toate acestea sunt ok, pierderea în greutate funcționează mult mai bine