Slăbește cu capul, reglează-ți pofta de mâncare @Zermati GROS - Pagina 18 - Sănătate - Discuții -
[MARE] Slăbește cu capul, reglează-ți pofta de mâncare @Zermati
Reluarea mesajului anterior:
Da, dar asta a fost ciclic
Mulțumesc
Greu prima lună, după aceea totul este fericire
Pe de altă parte, la fel ca metoda ZERMATI, este o metodă fără viață, cel puțin la început, pentru că totul trebuie interzis (mâncare seara, alcool și altele asemenea), atât de greu la început să faci petreceri și nu luați nimic.
Nu, dar nu are nimic de-a face !
Zermati, fără viață, nu găsesc, în general.
Dar rezultat frumos, oricum
La fel ca Miss-One: descrieți doar o dietă mai mult sau mai puțin clasică cu conținut scăzut de calorii. Doar că ai făcut-o în felul tău.
Bun pentru tine dacă ești mulțumit de el și dacă crezi că poți rezista așa toată viața, dar nu are nicio legătură cu Zermati. „Asemănările” pe care le vedeți sunt nefondate, deoarece „starea sufletească” nu este absolut aceeași.
Scopul metodei Zermati este absolut să nu „reduceți dimensiunea stomacului” sau să vă forțați să mâncați mai puțin. Scopul este doar să-ți respecti foamea de a ajunge și de a rămâne la greutatea ta echilibrată.
Pentru a vedea, poate, un pic mai bine, de ce nu sunt de acord: cu „tehnica” ta, există șanse mari să obții nu o foame „bună”, ci o foamea „rea”. Adică o foame care este mult prea importantă pentru plăcerea pe care o vei obține din ceea ce vei mânca după aceea. Este, de asemenea, o foame care la mulți oameni poate provoca compulsii alimentare.
Și insist asupra faptului că o metodă durabilă pe termen lung nu trebuie să necesite „voință” în sensul tradițional sau regimurile înseamnă asta. Metoda pe care ați ales să o adoptați necesită multă „voință”. Ați ținut și sunteți mulțumit de rezultat, atât de bun pentru dvs. Dar o mulțime de oameni nu ar putea, ar rearanja și compensa și, în cele din urmă, ar câștiga și mai mult în greutate. Același rezultat ca și pentru orice dietă.
Metoda ZERMATI poate fi interesantă dacă avem doar câteva kilograme de pierdut, a mea este mai dedicată persoanelor cu multe kilograme de pierdut (cel mult putem slăbi 3 kg pe săptămână în medie pe lună).
Acolo, chiar te descurci.
Pentru mine, dacă există o metodă de recomandat persoanelor obeze, aceasta este aceasta.
Persoanele obeze, care au urmat în general prea multe diete în viața lor (de aceea obezitatea în general, dacă îmi permiteți) sunt cele care pot beneficia cel mai mult de această abordare, alături de persoanele cu tulburări alimentare.
Deci, desigur, scopul metodei nu este de a pierde cât mai multe kg cât mai repede posibil. Dar pierderea este acolo, și există nu faza de stabilizare sau orice altceva. Nu există yoyo. Cineva care renunță pe parcurs va putea întotdeauna să păstreze unele beneficii și, mai presus de toate, nu va obține nimic negativ (creșterea în greutate prin efect yoyo sau orice compensație).
Cu aceasta, constat că propozițiile mele nu sunt foarte clare. Prin urmare, voi merge să întind untul de pâine (sau invers) pentru a-mi recâștiga puterea
Să spunem că acestea sunt două metode adaptative, dar după o dietă, cei mai mari dușmani sunt lacunele, motivarea trebuie să rămână constantă și, pentru aceasta, nu este nimic mai motivant decât să vedem că slăbim.
Dacă sunteți predispus la consumul excesiv, puteți șterge dieta de o săptămână într-un singur atac ușor, păstrându-vă corpul cât mai mult posibil orice mâncare pe care i-o dați dacă este în modul foame și fără a avea o limită poate fi contraproductivă.
Personal, când am făcut-o în timpul dietei, nu am făcut marele comision timp de 4 zile, deoarece corpul meu a păstrat totul
Nu, dar nu citisem asta.
Ceea ce descrieți este o dietă strictă restrictivă. Niciun raport, după cum spune IZN.