Slăbește cu dieta combinată Funcționează ca SIMPLE!
În alimentele care combină dieta, proteinele și carbohidrații sunt consumați separat și ar trebui să vă ajute să pierdeți în greutate
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Deși multe diete nu clarifică la prima vedere care este principiul lor de bază, acest lucru este diferit în combinarea alimentelor: așa cum sugerează și numele, alimentele sunt împărțite în trei grupe principale și pot fi consumate împreună în anumite combinații. Vă explicăm aici cum poate arăta acest lucru în termeni concreți și cât de recomandabilă este dieta pentru a pierde în greutate.
Alimentație care combină dieta: Așa a apărut metoda nutrițională
Principiul combinării alimentelor nu este nou: medicul din New York, William Howard Hay, a dezvoltat metoda nutrițională încă din 1907 după ce a căutat o soluție la boala sa renală, care a fost apoi clasificată ca incurabilă. Se presupune că a reușit să trateze acest lucru în doar trei luni schimbându-și dieta. Teza sa: Obezitatea și bolile favorizate de o dietă nesănătoasă nu sunt cauzate de un număr prea mare de calorii, ci de o combinație greșită de alimente. Alimentația sa care combină dieta nu numai că ar trebui să vindece bolile grave, ci și să ajute împotriva plângerilor digestive și a tensiunii arteriale crescute. După cercetările sale, a ajuns la concluzia că tractul digestiv uman nu poate procesa proteinele și carbohidrații în combinație. Acesta este motivul pentru care a împărțit alimentele din alimente, combinând dieta în proteine și carbohidrați, și le-a adăugat un grup neutru. Potrivit acestuia, alimentele cu proteine și carbohidrați pot fi combinate cu produse neutre, dar niciodată consumate împreună.
În plus, Hay recomandă un raport de aproximativ 80% alimente care formează baze și 20% substanțe care formează acid pentru o dietă eficientă. Alimentele care conțin atât proteine, cât și carbohidrați, cum ar fi leguminoasele, cad complet din meniu, în conformitate cu principiul alimentației Hay combinând dieta. Recomandarea fondatorului dietei este de a consuma alimente din grupul de carbohidrați de preferință dimineața și din grupul cu proteine seara. Nu există nicio indicație a cantității și dimensiunii recomandate a felurilor de mâncare individuale, ci recomandarea de a permite trecerea a trei ore între mesele individuale.
Cele 3 grupe de alimente care se combină
Potrivit dietei alimentare combinate de Hay, carnea roșie nu trebuie combinată cu alimente din grupul de carbohidrați