Slăbește cu dieta fulger! Adevăr sau prostii

Slăbiți cât mai mult posibil în cel mai scurt timp posibil cu dieta fulgerului. Aceasta este o modalitate excelentă pentru mulți de a pierde câteva kilograme până la o anumită dată. Dar este atât de bine pentru corp?

Vrei sa slabesti? Nici o problema. Aici am rezumat câteva sfaturi gratuite pentru dvs. într-o carte electronică!

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și veți primi un link de descărcare.

Nu iti face griji! Datele dvs. sunt în siguranță la noi și nu vor fi transmise unor terțe părți.

Ce se întâmplă în organism în timpul unei diete fulger?

Din păcate, nu avem control asupra corpului nostru, ci mai degrabă asupra noastră. Dacă nu-i dăm ceea ce vrea sau are nevoie, el va reacționa așa cum vrea. Se duce la rezervele de fier, dar din păcate nu la rezervele de grăsime, ci la depozitele de gliconi. Când gliconul este descompus de corp, se eliberează multă apă care este apoi excretată. Acesta este succesul fiecărei diete fulger. Deci nu se descompune nici o grăsime enervantă, ci doar apă. Mulți speră la un miracol din astfel de diete fulger, dar, de îndată ce apa este spălată, se instalează din nou la fel de repede. Deoarece corpul nu este prost, de îndată ce observă că este subalimentat, trece la arzătorul din spate și apoi se termină cu reducerea grăsimii.

În schimb, el pune imediat excesul înapoi sub formă de grăsime și îl stochează pentru următoarea secetă. În plus, nu suntem în măsură să ne spunem corpului de unde să descompunem grăsimea. Desigur, dacă avem cea mai mare grăsime corporală pe burtă, probabil că va epuiza și câteva rezerve de acolo, dar o va folosi și în alte locuri. Pentru a pierde circumferința mai mult sau mai puțin specific în anumite regiuni, este necesară o schimbare permanentă a dietei și a exercițiilor fizice.

Ceea ce o face și mai dificilă pentru femei este că acestea sunt mai greu să slăbească decât bărbații. Acest lucru se datorează în continuare genelor din timpurile preistorice. Pentru că femeile trebuiau întotdeauna să aibă un anumit depozit pentru a hrăni suficient copiii.

Noua dietă de 17 zile: rezultate rapide și de durată - acum cu zile de post și mai multe idei de rețete

Forme ale unei diete fulger

Dietele fulgerului par a fi la modă pentru mulți. Aproape toate revistele sau revistele pentru femeia conștientă oferă o dietă fulgerătoare. De aceea pot oferi doar o mică parte aici. Avem în ofertă:

Aici vă promitem că veți putea pierde 1,5-2 kg în 24 de ore. Un test efectuat de Universitatea din Freiburg a dovedit, de asemenea, acest lucru. Această dietă fulger este despre arderea cât mai multă grăsime posibil în acea zi. O anumită combinație de sport și nutriție golește depozitele de carbohidrați, iar alimentele bogate în proteine asigură că nu se acumulează masă musculară. Dar se subliniază, de asemenea, că:

Ar trebui să fii în formă pe tot parcursul - cu dieta te duci la limitele tale
Dieta nu este recomandată femeilor însărcinate, diabeticilor și celor supraponderali morbid.
Bea mult!
Puteți mânca din nou în mod normal în următoarele zile.
Dieta poate fi repetată în mod regulat. Dar ar trebui să existe cel puțin o săptămână între zilele de dietă.

Dieta Blitz Castravete

Cu această dietă fulger ar trebui să puteți slăbi 3 kilograme în decurs de 3 zile. Din păcate nu am găsit alte informații despre această dietă, ci doar un meniu fix pentru aceste trei zile. În prima zi există un muesli picant de mei pentru micul dejun, o tigaie pentru prânz și o salată de camembert seara. În a doua zi există pâine cu ierburi, roșii umplute cu pui, salată de păstrăv și tsatsiki ca gustare seara. În a treia și ultima zi există 2 felii de pâine prăjită crocantă, o salată de paste la prânz, rulouri de șuncă seara și caș de cress ca gustare.

Toate informațiile despre rețete trebuie, desigur, respectate și respectate în grame.

Grăsime dispărută în trei zile

Este vorba despre două kilograme pe care le poți pierde în weekend. Această dietă fulgerătoare se bazează pe o mulțime de proteine, puțini carbohidrați, o mulțime de exerciții fizice și între 800 și 1200 kcal pe zi.

Prima zi: un shake de proteine dimineața, brânză de oaie prăjită pe ratatuille la prânz, urmată de o sesiune de antrenament la intervale fixe după-amiaza și o supă subțire cu roșii pentru cină.

A doua zi: un shake de proteine dimineața, apoi o oră de înot, ciclism sau jogging. La prânz există frigărui de pui cu salată română și o ciorbă de conopidă la cină.

A treia zi: un shake de proteine dimineața și apoi cel puțin trei ore de mers rapid, drumeții sau un tur cu bicicleta montană. La prânz există un file de somon cu legume și seara o ciorbă de dovleac.

Beneficiile unei diete fulger

Pentru cei care vor să slăbească 2-3 kilograme într-un timp foarte scurt pentru o ocazie specială, astfel de diete fulger sunt grozave, deoarece funcționează cu adevărat. Dacă rămâneți la un astfel de plan de dietă, kilogramele vor scădea cu siguranță. Cea mai bună parte a acestor diete puternice în caz de accident este plimbarea la scară, care este, desigur, o necesitate în fiecare dimineață. Simțul realizării te inspiră și te încurajează să continui. Fără altă formă de dietă este posibil să slăbești atât de mult în greutate într-un timp atât de scurt. Această autoafirmare ridică starea de spirit și motivația de a supraviețui poftelor și de a atinge greutatea dorită.

Dar fii atent, nu totul este la fel de roz pe cât crezi. Deoarece dezavantajele depășesc extrem de mult avantajele!

Dezavantajele unei diete fulger

După cum am menționat mai devreme în această postare, pierdeți glicona la dietele fulgerului, indiferent de formă. Asta înseamnă că pierzi un singur gram de grăsime corporală și doar apă. De îndată ce ați finalizat dieta fulger, rezervele de apă vor fi completate și veți avea greutatea înapoi. Aceasta este introducerea efectului yo-yo. În plus, nu este posibil să slăbești cele 2-3 kilograme doar pe stomac, deoarece corpul face ceea ce crede că este bine, din păcate. În funcție de dieta fulgerului pe care o alegeți, aveți în continuare dezavantajele monotoniei și gazelor. Deoarece o dietă cu varză, de exemplu, este destul de dură. O farfurie cu supă de varză în fiecare zi își poate avea efectele.

Dar, indiferent de tipul de dietă pe care îl alegeți, toate se luptă cu poftele și cu efectul yo-yo. Deoarece zahărul acționează ca un drog și nu este atât de ușor de învins.

Chiar și medicii avertizează împotriva acestor forme de dietă. O scurtă perioadă de malnutriție vă va face corpul să facă față și să vă ierte, dar dacă o astfel de dietă durează mai mult de o săptămână vă puteți aștepta la efecte secundare. De la oboseală la concentrare slabă la performanțe slabe.

Dieta fulger - concluzie

Corpul tău nu va uita această tortură în curând. De îndată ce se îndreaptă chiar și aproximativ în această direcție, își va aminti și va salva tot ce poate pentru a contracara această malnutriție. Chiar și atunci când ați terminat cu o dietă fulger, totul este salvat pentru momentele rele care pot veni.

Sunt de părere că nu aveți nevoie de o dietă fulgerătoare pentru o nuntă sau o vacanță pe plajă, deoarece știți datele pentru acest eveniment cu luni înainte. Deci, mai degrabă o dietă sănătoasă decentă decât o dietă fulgerătoare. Și dacă nu o puteți evita, cu siguranță ar trebui să vă așteptați la consecințe și să le faceți față.