Slăbește cu dovleac
Informații despre diete, nutriție și exerciții fizice
Slăbiți cu dovleac: puteți topi kilogramele nu numai cu faimoasa supă de dovleac, ci și cu alte feluri de mâncare delicioase de dovleac.
Legumele trendy gustoase și viu colorate sunt ideale pentru a deveni subțiri și pentru a rămâne subțiri.
Pierde în greutate: dovleacul este sănătos și delicios
Ora de toamnă = ora dovleacului! Butternut, OZN și oricare ar fi numele diferitelor tipuri de dovleac sunt toate sănătoase și oferă ingrediente importante care construiesc și întăresc sistemul imunitar. În plus, dovleacul te va umple fără să te îngrașe. 100 g de dovleac Hokkaido adaugă doar 23 kcal, motiv pentru care fructele ar trebui să fie în meniu cât mai des posibil, mai ales toamna.
Pe lângă populara și binecunoscuta supă cremă de dovleac, există o varietate de metode de preparare care au un gust bun și care te ajută să slăbești. O rețetă delicioasă pentru o supă simplă de cremă de dovleac cu ghimbir se găsește pe site-ul meinhaushalt.at.
De unde vine dovleacul?
Dovleacul provine inițial din America și este una dintre cele mai vechi plante alimentare. A fost cultivată de oameni de peste 5.000 de ani. În zilele noastre există aproximativ 800 de soiuri cunoscute sub numele lor, majoritatea fiind cultivate în America și Noua Zeelandă. Austria are ceva special de oferit: dovleacul din ulei din Stiria este singura subspecie care oferă semințe de dovleac fără coajă și, prin urmare, este potrivit pentru producerea de ulei de semințe de dovleac de valoare.
Sfat: Comandați semințe de dovleac și ulei de semințe de dovleac de la Amazon!
Sănătate cu dovleac
Fructul portocaliu oferă multe ingrediente valoroase:
- Vitamina A, C, D, E
- magneziu
- calciu
- fier
- potasiu
- Acizi grași nesaturați
Acizii grași nesaturați conținuți în dovleac au un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol și luptă împotriva radicalilor liberi. Datorită conținutului ridicat de potasiu, legumele trend au un efect de drenare și drenare. În medicina tradițională chineză, dovleacul este utilizat în mod conștient și cu mare succes pentru mai multe boli, cum ar fi afecțiunile cardiace și renale.
Slăbiți cu Hokkaido & Co.
În lupta împotriva kilogramelor în plus, dovleacul gustos nu trebuie să lipsească pe farfurie. Cu un conținut scăzut de calorii, cu doar 23 kcal la 100 g, legumele, care aparțin strict fructelor de fructe de pădure, vă umplu, dar nu grăsimi.
Dimpotrivă, dovleacul Hokkaido, OZN-ul, nuca și pere susțin o dietă. În TCM, artistul care se schimbă rapid nu trebuie servit doar sub formă de supe. Ca starter, dar și ca fel principal, dovleacul este ideal în timpul și după faza de slăbire.
Aroma de nuci poate fi combinată în mod ideal cu ghimbir și ardei iute. Acest lucru creează caserole cu conținut scăzut de calorii și garnituri de legume pentru pește și carne slabă de curcan. Mai ales acum, când frunzele devin galbene-aurii și natura se pregătește pentru iarnă, poți ajunge în siguranță la dovleacul delicios de câteva ori pe săptămână.
Nu numai că vă simțiți bine în propriul corp cu o dietă sezonieră și conștientă, indicatorul cântarului se va muta în curând spre stânga. Și dovleacul nu este în totalitate inocent de asta!