Slăbește cu FODMAP - slăbește de la început
Dieta FODMAP a fost dezvoltată pentru pacienții cu sindrom de colon iritabil. Un studiu clinic efectuat în Germania a constatat în mod surprinzător că pacienții cu o dietă FODMAP beneficiază în două moduri și, pe lângă îmbunătățirea simptomelor (79% îmbunătățire), pot pierde în greutate rapid și continuu.
Studiul a fost efectuat pentru a verifica pacienții cu intestin iritabil dacă pacienții germani cu intestin iritabil beneficiază și de o dietă FODMAP. Au existat discuții controversate în cercurile specializate, care au fost rezolvate acum. Ca și în restul lumii, germanii beneficiază și de dieta FODMAP.
79% dintre pacienții care urmează în mod constant o dietă FODMAP raportează o îmbunătățire clară sau chiar o dispariție completă a simptomelor lor. Autorii nu s-au așteptat în niciun caz la acest lucru și au constatat că un astfel de efect terapeutic pronunțat nu poate fi realizat cu medicamente. Conform rezumatului, diferitele simptome ale intestinului iritabil și în special textura scaunului s-au îmbunătățit.
REDUCEREA PLÂNGERII GLOBALE LA 79%
Interesant este că durerile abdominale, gazele și flatulența sunt îmbunătățite măsurabil și vizibil chiar și la cei care afirmă în cele din urmă că dieta nu te ajută suficient, acest lucru nu a fost încă dovedit în niciunul dintre studiile anterioare.
PLÂNGERI NUMAI CELOR CARE REALIZĂ ȘI DIETA
La cei 21% din pacienți care nu au fost îmbunătățiți, studiul a reușit să descopere foarte bine motivul non-răspunsului. Motivul a fost că la acești participanți plângerile abdominale au fost doar minore și alte plângeri au fost cele mai importante, astfel încât un răspuns complet ar fi, de asemenea, destul de surprinzător pentru acești participanți.
DUREREA ABDOMINALĂ ÎMBUNĂTĂȚITĂ CU 85%
Studiul de la Krefeld a funcționat foarte bine că nu toți participanții la dieta din Germania participă suficient. La 48% dintre participanți, o problemă de aderență a fost documentată în timpul studiului. Oferte suplimentare, cum ar fi educație, sfaturi nutriționale sau remedii, ar trebui să înceapă din partea motivației, deoarece motivația și cooperarea sunt esențiale la dieta. Ar fi păcat să eșuezi o dietă reușită din cauza lipsei de educație și motivație individuală.
ABDOMINALE ÎMBUNĂTĂȚITE CU 73%
Un rezultat secundar frumos al studiului a fost că o reducere măsurabilă a greutății este posibilă în cadrul unei diete FODMAP. În medie, 4,3 kg în doar 8 săptămâni și asta fără alte măsuri, doar prin înlocuirea alimentelor bogate în FODMAP cu alimente sărace în FODMAP. Dacă reducerea în alimente bogate în zahăr, în special în fructoză, permite singură această scădere în greutate, rămâne de văzut în rezultatele ulterioare ale studiului.
Pierderea în greutate în medie de 4,3 kg în 8 săptămâni
Reducerea în greutate a avut loc la aproximativ 40% dintre participanții la studiu, câți pacienți erau supraponderali la momentul studiului și câți au stabilit reducerea greutății ca obiectiv suplimentar nu a fost menționată în raportul de studiu. Este interesant faptul că pierderea în greutate este mai pronunțată la cei care experimentează o ameliorare a simptomelor. Studiile viitoare vor clarifica acum dacă această pierdere în greutate continuă pe parcursul perioadei de studiu de 8 săptămâni. Numeroase studii anterioare au arătat deja că o dietă FODMAP nu duce la stări de deficit, deci nu există griji că FODMAP ar putea duce la simptome de deficit.