Slăbește cu guarana
Guarana
Guarana (Paullina cupana) este o plantă cățărătoare care crește în Venezuela și Brazilia. Semințele plantei de guarana sunt considerate a fi cea mai puternică sursă naturală de cofeină. (aprox. 4-8% în substanța uscată). Spre deosebire de cafea, cofeina din guarana este legată și trebuie mai întâi descompusă de organism. Din acest motiv, cofeina de guarana este absorbită lent de corp și efectul durează 4 până la 6 ore.
În plus, semințele de guarana conțin teofilină și teobromină, care au și un efect stimulator.
Slăbește cu guarana
Cofeina în doze mari stimulează inima și metabolismul. Acest lucru duce la o ușoară creștere a consumului de energie, ceea ce vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Efectul este foarte mic. Chiar și cantitatea de cofeină din 12 căni de cafea pe zi crește doar consumul de energie cu aproximativ 80 până la 150 kcal.
Cofeina are, de asemenea, o proprietate ușor drenantă. Cu toate acestea, acest lucru nu ajută la pierderea în greutate, deoarece se excretă doar mai multă apă.
Cofeina poate elibera mai mulți acizi grași din grăsimea corporală. Dacă acești acizi grași nu sunt arși prin muncă musculară (sport), atunci după un timp vor fi depozitați din nou ca grăsime corporală.
Efectele secundare ale guaranei
Efectele secundare ale guaranei sunt similare cu cele ale cofeinei. Guarana este mai ușoară pe stomac. Ca și în cazul cafelei, la doze mai mari, este posibil să aveți neliniște, tremurături, insomnie și diaree. Aritmii cardiace și stări absolute de epuizare rareori apar. Cofeina în cantități foarte mari (de la 600 mg/zi) poate crește riscul de avorturi spontane și nașteri premature. Efectul stimulant al cofeinei poate duce la o anumită dependență psihologică.
În cazul guaranei, trebuie acordată o atenție deosebită recomandărilor de dozare, în comparație cu cafeaua, majoritatea oamenilor nu au experiență și acest lucru poate duce la un supradozaj cu cofeină.