Slăbește cu intestinele - așa funcționează! Magazin online MADENA
O floră intestinală nefavorabilă atrage mai multă energie din alimentele ingerate decât o floră intestinală intactă, ceea ce duce la un aport mai mic de calorii. Prin urmare, cu cât aveți mai multe bacterii bune, inclusiv anumiți acid lactic și bifidobacterii în intestin, cu atât este mai bine pentru corpul dvs. și pentru greutatea dvs.
Studiile științifice au arătat că persoanele care au mai multe bacterii de slăbire intestinale din grupul Bacteriodetes se îngrașă mai puțin repede și au o dietă mai ușoară. Se poate influența reproducerea bacteriilor slăbitoare prin obiceiurile alimentare. Ajutor suplimentar este oferit de suplimentele alimentare care conțin diverse fibre prebiotice și tulpini de lactobacili și bifido. Rețineți, totuși, că trebuie să aveți răbdare până când flora intestinală s-a schimbat. Ai nevoie de cel puțin 4 săptămâni pentru asta.
Și la pacienții cu intestin iritabil s-a constatat că o floră intestinală sănătoasă minimizează disconfortul în intestin și, în același timp, ameliorează tulburările de depresie și anxietate care apar frecvent.
Care sunt factorii care cauzează germeni „greșiți” în intestin?
Flora intestinală nefavorabilă poate apărea din consumul frecvent de mâncare rapidă și dulciuri și astfel poate deteriora intestinele. Sa nu uit si de antibiotice. Prin urmare, trebuie să vă asigurați că luați antibiotice numai atunci când este cu adevărat necesar. Puteți face ceva pentru flora intestinală în timp ce o luați! O dietă prietenoasă cu intestinele, susținută de un produs cu lacobacili și bifidobacterii, este foarte recomandată în această situație.
Alimentație adecvată
Asigurați-vă că vă schimbați dieta și consumați suficiente fibre prebiotice. Acestea se găsesc, de exemplu, în legume precum ceapa, anghinarea și prazul.
De asemenea, vă recomandăm un supliment alimentar care conține diverse fibre dietetice, precum și lactobacili și bifidobacterii. Este extrem de important ca flora intestinală să „revină pe picioare”, deoarece influențează aproape fiecare proces metabolic.