Slăbește cu jurnalul meu glonț ^

Slăbește cu jurnalul meu Bullet = ^. ^ =

Acum câteva zile, v-am arătat micile mele provocări de desen și vreme din august.

Adevărata mea provocare din această vară a fost să încep să slăbesc și am avut destul succes, având în vedere că am slăbit în total 9 kg de la operația mea de la sfârșitul lunii martie (pot vedea această dată pentru că, sub presiune, era total imposibil să pierd un gram!) = ^. ^ = Am 12-13 de pierdut ideal, dar nu mă grăbesc, vreau să le pierd pe termen lung și deja simt mult mai mult pescuit și dorința de a mă mișca! Pe scurt !

Am ales să fac mai multe lucruri, fără stres sau presiune, dacă într-o zi nu țin ceva, nu este sfârșitul lumii și nu mă răzbun a doua zi. cool:) Aceasta este ceea ce fac: fii atent la dieta mea (principiile principale Montignac + maxim 1500 de calorii/zi), mergi în aer curat, ai răbdare. Vă arăt cum îmi folosesc jurnalul bullet, cu pagina iulie-august completată și pagina pentru următoarele câteva luni gata de completare:

---