Slăbește cu mango african - combate rezistența la leptină - slăbește cu bypass gastric și
Conținutul acestui articol
Această postare este o postare din 2014 pe blogul Yourdietangel. Am învățat multe de când am început să bloguez. Vechiul conținut nu mai corespunde neapărat părerii mele actuale. Această postare conține linkuri afiliate/linkuri publicitare. (Citiți mai multe despre publicitate)
După ce am început să bloguez dinainte de ieri cu un articol despre grapefruit din seria „Pierdere în greutate cu” după o pauză legată de durerea de dinți, aș vrea să rămân din nou subiectul astăzi și să introduc un alt aliment - presupus - miraculos.
Astăzi ne uităm la produsul „Mango african”. În fiecare zi mi se pare din nou remarcabil faptul că există produse noi pe piață în fiecare oră - în special pierderea în greutate are produse abundente și, uneori, scumpe, care fac o mulțime de promisiuni de vindecare dubioase. Este în inima mea să scap de ceva fundamental - mai ales datorită faptului că numărul de e-mailuri cu diferite! Cererea de produse este în prezent în intervalul de 3 cifre. Sfânta Maică a lui Dumnezeu - unele lucruri pe care nu le-am auzit NICIODATĂ și slăbirea este subiectul meu.
Droguri minune - Înțelegerea corectă a unei „reguli de bază”
Cred că mă repet - dar înainte de a ajunge la „Mango african”, aș dori să refac un aspect important care rulează ca un fir (poate dezamăgitor?) Prin seria „Pierde greutate cu”. Pierderea în greutate necesită schimbarea vieții - adică să urmeze o dietă adecvată tipului metabolic personal și permanent! și bineînțeles pentru a aduce mai multă mișcare în viață. Fără dorința de a schimba fundamentele comportamentului alimentar și a exercițiilor fizice, discuția despre toate produsele din seria „Pierde greutate cu” nu are valoare.
De asemenea, cu riscul ca cineva fără ouă să se simtă împins de expresia mea foarte clară: dacă nu ai chef să-ți schimbi dieta și, dacă este necesar, să integrezi mai mult sport/exercițiu în viața ta de zi cu zi, nu ai nevoie de bani pentru suplimente alimentare Pierdeți greutatea cheltuiți. Acest lucru nu înseamnă „rău” - doar text simplu, astfel încât să nu aruncați banii pe fereastră. Nu este o critică a deciziei tale de a nu dori să faci mișcare sau să faci modificări în dieta ta sau să nu o gestionezi încă - este în regulă, va veni timpul, promit! Dar până atunci nu trebuie să te săraci pentru că vrei să te alături fiecărui hype.
Nu ma intelege gresit: Pot să înțeleg căutarea unui miracol și imediat ce cineva îmi bate la ușă, o voi trâmbița imediat în lume. Dar nu am întâlnit încă un produs miracol care FĂRĂ orice schimbare te face să fii semnificativ mai slab. A doua perspectivă urmează prima: În funcție de tipul metabolic și de implementare (și, eventual, de cât ați pierdut deja ... *), o schimbare în dietă și exerciții fizice aduce succesul mai mult sau mai puțin rapid oricum, o pastilă poate fi cireașa de pe tort - ea însăși dacă asta se întâmplă doar prin credința fermă în miracol, efectul placebo, care te face să perseverezi și astfel încât kilogramele să se topească. Practic, cota de succes a ursului poate fi urmărită până la performanța noastră personală. A fi sincer în acest sens înseamnă a economisi bani!
Ce este „Mango african” ?
Pentru definiția plată, voi folosi Wiki astăzi - soțul meu în prezent gătește somon cu legume și mâncăm devreme. Știam, așa că trebuie să turbo blog - și asta când am atât de multe de spus.
„Planta cultivată cunoscută sub numele de Dika în zona de acasă și de cultivare din câmpiile africane, tropicale și în zonele pădurii tropicale este dificil de cultivat cu metode moderne de gestionare agronomică. [2] Dika este foarte apreciat de populația locală, printre altele, deoarece Dika le oferă un venit scăzut. [2] Dika este potrivit pentru combaterea malnutriției din vestul Africii, deoarece are un conținut ridicat de energie și conține șase din opt aminoacizi esențiali. "
Semințele sunt utilizate în principal pentru suplimentele alimentare, rareori pulpa. Studiile (vezi mai jos) se bazează pe extractul semințelor de mango african.
"Valoarea nutrițională a semințelor la 100 g cantitate comestibilă, care corespunde la 2918 kJ de energie: [5]
Grăsime 67 g
Carbohidrați 15 g
Albus de ou 8,5 g
Apă 4 g
Calciu 120 mg
Fier 2,4 mg
Pe lângă ingredientele enumerate mai sus, semințele conțin urme de tiamină, riboflavină și niacină. Raportul aproximativ al acizilor grași este de 33-70% acid miristic, 20-59% acid lauric, 1-11% acid oleic, 2% acid palmitic și 1% acid stearic. Aminoacizii conținuți sunt de mare valoare pentru nutriția umană. Deoarece lizina, triptofanul, valina, izoleucina și fenilalanina se găsesc în concentrații mari în semințe, metionina și cisteina sunt primii aminoacizi limitativi. (Wikipedia) ”
„Mango-ul african” este promovat foarte agresiv cu beneficii pentru pierderea în greutate și sănătate, cu accent în special pe presupusele „studii” dovedite efect clar asupra pierderii în greutate. Se susține că lucrurile, luate cu 30-60 de minute înainte de masă, scad pofta de mâncare în timp ce, de asemenea, încetinesc nivelul zahărului din sânge. Ar trebui să existe pierderea în greutate (fără o schimbare a dietei), nivelul colesterolului și al trigliceridelor ar trebui să se îmbunătățească, sindromul metabolic și Obezitatea poate însemna niveluri de insulină permanent ridicate și poate duce la o „rezistență” a diferitelor țesuturi la hormon.
Nivelurile persistente de insulină pot face ca pierderea în greutate să fie dificilă sau imposibilă și poate avea ca rezultat mai multă energie din alimentele care ajung pe șolduri/stomac decât poate explica energia din mese. Rezistența poate afecta, de asemenea, numai țesuturile individuale, de exemplu în cazul PCOS (sindromul ovarului polichistic) ovarele nu ar trebui să „audă” semnalul de la insulină. Sau ficatul ascultă semnalul de la insulină și continuă să producă zahăr din proteine (aminoacizi), care poate fi motivul creșterii nivelului de zahăr din sânge, în ciuda unei diete normale. (Diabetul de tip 2). Rezistența la insulină din creier a fost legată de dezvoltarea Alzheimerului. "> Rezistența la insulină poate fi atenuată. În special atenția noastră este promisiunea de a îmbunătăți sensibilitatea la leptină și de a inhiba formarea grăsimilor (2), mai multe despre aceasta mai jos În ceea ce privește starea generală de sănătate, o voi lăsa deoparte, este vorba despre pierderea în greutate. Potrivit vânzătorilor, „African Mango” este desigur o vacă de aur.
În afară de „mențiunile de sănătate” ale producătorilor, piața este, din păcate, săracă în informații reale despre produs - și, din păcate, există de fapt studii, dar până acum nu am reușit să independent Găsiți un studiu în care produsul a fost testat singur și fără alte ingrediente active. Un studiu (5) în care Mango-ul african a fost testat împreună cu Cissus Quadrangularis este impresionant la prima vedere. Aici 72 grosimi au fost împărțite în 3 grupe: Placebo, Cissus Quadrangularis singur și Cissus + Mango african. Mango-ul african nu a fost testat singur. Grupul Cissus/Mango a avut semnificativ mai multe pierderi în greutate și valori mai bune ale lipidelor din sânge după 10 săptămâni (începând cu săptămâna 4) - dar nu a existat un grup „Mango only”, deci nu este clar dacă mango explică pierderea în greutate mai mare și beneficiile pentru sănătate există un efect sinergetic între cele două. Studiul poate fi, de asemenea, descris ca fiind mic cu 72 de participanți. La urma urmei, este un studiu dublu-orb controlat cu placebo.
Un studiu despre mango african din Camerun (1) cu un design justificat al studiului poate fi găsit - cu toate acestea, numărul participanților la studiu este mic la 40 de persoane. În timp ce consumatorii grupului African Mango au câștigat cursa cu o greutate mai mică și valori lipidice și vitale mai bune din sânge, diferența față de grupul placebo este mică și chiar mai importantă: deși s-a găsit o greutate mai mică pe cântare, procentul de grăsime nu a fost redus . Aceasta este de fapt o veste proastă în cadrul studiului - Știm cu toții: doar pentru că scara arată mai puțin nu înseamnă că este un motiv pentru a sărbători. Doar atunci când pierdem „ceea ce trebuie” - grăsimea corporală în loc doar de apă sau, și mai rău, mușchii, suntem pe drumul către un corp mai sănătos. Un corp mai ușor cu același sau chiar mai mult procent de grăsime corporală este chiar mai puțin sănătos!
In Vitro: mango african îmbunătățește sensibilitatea la leptină, previne formarea de grăsime nouă și pornește motorul de ardere a grăsimilor
In vitro (într-o eprubetă!) Extractul a provocat un pic de agitație; un studiu (2) a constatat că, atunci când este adăugat în celule izolat, duce la o inhibare a formării de noi grăsimi - printre altele prin reducerea nivelului de leptină la persoanele care sunt supraponderale. De obicei, a crescut semnificativ, ceea ce teoretic ar trebui să ducă la o senzație persistentă de plenitudine și la un chef redus de a mânca. Acest efect nu pare să apară. Se presupune că sistemul nervos central (acolo hipotalamusul) este insensibil la semnalul de la leptină din cauza „supra-stimulării”. A se vedea, de asemenea, rezistența la leptină.
Deoarece semnalul de leptină din sistemul nervos central este utilizat pentru a determina „rezervele de energie” (depozitele de grăsime), o rezistență duce la dezactivarea capacității proprii a organismului de a regla procentul de grăsime corporală. "> Gena Leptină și o reglare ascendentă a genei adiponectinei. (Adiponectin Wikipedia) că, cultura celulară izolată din eprubetă a fost excelentă pentru a pierde în greutate cu mango african, fără a economisi calorii sau a merge la mișcare. Yippieee - deci ce, ce funcționează - ar trebui să te arunci acum în magazin și să-l iei?
Gata - sprâncene ridicate, oricine?
Deci, este clar că mango-ul african poate și nu poate fi util - depinde de tine dacă vrei să testezi produsul.
Ce costă „mango african” în Germania?
AICI puteți obține o aprovizionare lunară pentru lucruri începând cu aproximativ 15 euro - pentru unul dintre produsele mai bune, bine dozate, trebuie să calculați aproximativ 20 de euro. Pe site-urile web specializate există uneori produse care sunt de patru ori mai scumpe, dar nu oferă avantaje vizibile în ceea ce privește compoziția și fabricarea.
Deoarece studiul cu Cissus Quadrangularis, atât cu Cissus, cât și cu Mango african/Cissus în combinație, a constatat o abatere semnificativă față de grupul placebo după 4 săptămâni de utilizare, ar trebui să vă așteptați la investiție timp de cel puțin 2 luni, dacă este necesar, faceți-o apoi a avut sens să se combine cu Cissus - la urma urmei, grupul de combinații a fost cu mult înaintea pachetului atunci când s-a ajuns la procentul de grăsime pierdută (5). Puteți obține Cissus ieftin AICI sau AICI - cu un autotest, cel mai probabil aș „testa studiul (5) cu produsul combinat pe mine”, deoarece rezultatele par a fi cele mai promițătoare. Deoarece cercetarea asupra efectelor asupra dorinței pentru copii/fertilitatea celor două remedii nu este clară pentru mine și nu vreau să cercetez, las un autotest în acest moment.
Concluzie asupra mango-ului african
Sfat de lectură suplimentar - articolul nu este destul de perfect, dar este bine cercetat și în mare parte compatibil cu lucrarea unor autori mai mari, precum Dr. Jack Kruse sau Jonathan Bailor
* Din propria experiență și din experiența comunității noastre, din păcate trebuie să spun că, odată ce persoanele extrem de supraponderale pierd în greutate, în ciuda unei diete și a unei activități fizice adecvate (și rezonabil echilibrate!). Pe baza cunoștințelor actuale, se poate presupune o problemă în sensibilitatea leptinei/cantitatea de leptină și/sau valoarea de referință.
*** Trebuie înțeles ca o notă clară, dar comică: Cissus/Mango african în combinație nu sunt, de asemenea, remedii miraculoase - dacă kilogramele ar scădea ca naiba fără exerciții fizice/reglarea dietei, o boală de bază ar trebui exclusă ca măsură de precauție.
Sandviș Rösti cu brânză și ou prăjit
Omleta rösti umplută cu brânză și ou prăjit este un mic dejun consistent și este foarte ușor și rapid de evocat. Rețetă sandwich Rösti
Pur și simplu coaceți singur pâine de bere - pâine de drojdie Winterbock
O rețetă simplă de pâine de bere cu bere picantă, întunecată, se potrivește foarte bine cu brânzeturile tari și mâncărurile de iarnă
Înregistrarea convorbirilor live - bypass gastric, lipedem, panda gravide
Întrebările și răspunsurile de bypass gastric, lipedemul, conștientizarea corpului și, bineînțeles, calendarul adventului au dus la o discuție lungă
Cireșe fierte cu rom negru condimentat
Compot de cireșe cu rom negru condimentat pentru iaurt, pentru desert sau ca umplutură de tort - sau ca garnitură pentru mâncăruri de vânat o plăcere
Caserola de pâine prăjită franceză - Folosiți resturi
Caserola cu pâine prăjită este un clasic delicios pentru a folosi resturile, ceea ce face o impresie reală oaspeților și un mic dejun cald și delicios
Rosti de legume cu halibut negru
Rosti vegetal sănătos, bogat în fibre, se întâlnesc cu halibut negru afumat delicat. Un simplu prânz sau cină
Vafe Blitz cu doar 4 ingrediente - fericit în 5 minute
Vafle flash sunt gata în 5 minute și sunt făcute din ingrediente simple de la supermarket. Fără zahăr adăugat și conținut scăzut de carbohidrați
Salată caprese de iarnă cu curmale și burrata
Persimmon se întâlnește ca o caprese de iarnă cu nuci și oțet fin de smochine - o salată de iarnă care se servește cu burrata sau mozzarella de bivolă
Prăjituri cu ton bogat în proteine - ușor și rapid
Chiftelele de ton sunt ideale atunci când frigiderul este din nou gol și sunt potrivite ca rețetă de preparare a meselor pentru a le lua.
Chifle cu curcume cu condimente Latte - Aluat de drojdie
Aluatul pufos de drojdie din făină integrală sănătoasă de grâu Kamut întâlnește dovlecei de nucă, curcuma și condimentele de iarnă. Aceasta este coacerea cu dragoste.