Slăbește cu mărturii Fitbit - Avocadu
Vrei să-ți păstrezi deficitul zilnic de calorii, dar nu știi cu adevărat câte calorii consumi?
Trackerele de fitness, cum ar fi Fitbit, promit suport.
Doi participanți la Avocadu 21-Day Challenge ne-au spus cum slăbesc cu Fitbit.
Raport de experiență 1
de Renate, 46 de ani, din Augsburg
„Am cumpărat Fitbit Versa 2 săptămâna trecută și am fost total încântat până acum. În 2020 vreau să slăbesc în sfârșit, cel puțin 25 de kilograme, de preferință 30. Cu Fitbit vreau să fiu cu ochii pe consumul meu de calorii și să mă asigur că îmi păstrez efectiv deficitul de calorii.
Tabloul de bord Fitbit are o imagine de ansamblu excelentă, pe care puteți vedea cât de mult ați fost pe drum pe parcursul zilei și dacă v-ați atins obiectivele zilnice, sunteți chiar felicitați. Asta motivează ! De exemplu, în loc să mă întind direct pe canapea, m-am plimbat din nou în jurul blocului ieri pentru a ajunge la cei 10.000 de trepte.
Fitbit măsoară, de asemenea, ritmul cardiac și cât timp dorm, chiar interesant! Marginea afișajului necesită un pic de obișnuință, dar este vorba despre funcții. Pot recomanda Fitbit tuturor celor care doresc să facă mai mult exercițiu și să urmărească consumul lor de calorii. "
Fitbit Versa 2 - Ce poate face Smartwatch-ul?
* Link afiliat: printr-un clic pe această imagine veți fi redirecționat către Amazon. Puteți găsi mai multe despre linkurile afiliate pe Avocadu aici.
Funcții
- Înregistrează activitățile tale, precum și somnul tău
- Stocare muzică și player
- funcționează cu Alexa (de la Amazon)
- măsoară continuu ritmul cardiac
- hidrofug (până la 50 m adâncime)
- Aplicații și notificări
- disponibil în 3 culori diferite (negru, gri, bordeaux)
Raport de experiență 2
de Lisa, 21 de ani, din Berlin
„Încerc de multă vreme să fiu mai activ în viața de zi cu zi, merg foarte mult și iau scările, dar am vrut mereu să știu câte calorii ard cu adevărat ca urmare. Apoi, un bun prieten mi-a recomandat Fitbit Unisex Adult Charge 3.
Am ceasul de 3 săptămâni acum și sunt încântat de numeroasele sale funcții. Fitbit îmi contorizează pașii, câte calorii ard, cât dorm și mă monitorizează chiar și ritmul cardiac. Îmi place să înot și pot păstra chiar și Fitbitul.
Singurul dezavantaj este că sincronizarea cu laptopul meu nu funcționează foarte bine și durează mult. Sper că problema va fi rezolvată în curând. Cu siguranță voi continua să folosesc Fitbit oricum. "
Fitbit Charge 3 - Ce poate face ceasul inteligent?
* Link afiliat: printr-un clic pe această imagine veți fi redirecționat către Amazon. Puteți găsi mai multe despre linkurile afiliate pe Avocadu aici.
Funcții
- Înregistrează activitățile tale, precum și somnul tău
- Afișează apeluri și mesaje
- măsoară continuu ritmul cardiac
- hidrofug (până la 50 m adâncime)
- Afișaj cu ecran tactil
- Durata de viață a bateriei de până la 7 zile
Alternativa ieftină la Fitbit
Fitbit este de fapt prea scump pentru tine? Nu vă faceți griji, există și alternative ieftine.
Xiaomi Mi Band 4 Smart Band, de exemplu, costă puțin sub 30 EUR.
Participantul nostru Monika spune:
O tehnologie bună nu trebuie să fie întotdeauna costisitoare! Am încercat deja mulți trackere de fitness și sunt complet mulțumit de Xiaomi. Bateria durează mult, urmărirea funcționează excelent și arată și ea șic. Are un afișaj special, astfel încât totul să poată fi citit bine chiar și în lumina soarelui. Pentru a utiliza GPS-ul, trebuie să-l conectați la telefonul dvs. mobil, ceea ce este un pic greoi, dar nu prea mare. Xiaomi este o recomandare absolută pentru toți vânătorii de chilipiruri.
Xiaomi Mi Band 4 - Ce poate face Smart Band?
* Link afiliat: printr-un clic pe această imagine veți fi redirecționat către Amazon. Puteți găsi mai multe despre linkurile afiliate pe Avocadu aici.
Funcții
- Controlează-ți muzica și primește mesaje (compatibil cu Android 4.4/iOS 9.0 sau o versiune ulterioară)
- Evaluarea datelor prin intermediul aplicației Mi Fit
- Bateria durează până la 20 de zile
- hidrofug (până la 50 m adâncime)
- Măsurarea ritmului cardiac non-stop
- Afișaj cu ecran tactil (0,95 inci)
Concluzie: Fitbit vă permite să slăbiți mai ușor și vă ajută să perseverați
Trackerele de fitness precum Fitbit vă pot ajuta să pierdeți în greutate și să fiți o adevărată motivație.
Deficitul de calorii și structura potrivită sunt în continuare cele mai importante lucruri dacă doriți să slăbiți în mod durabil.
De aceea am dezvoltat provocarea noastră de 21 de zile, care vă oferă un plan concret și o mulțime de sfaturi utile.
Ce mai faci? Există un tracker de fitness care atârnă în jurul încheieturii mâinii? Dacă da, așteptăm cu nerăbdare raportul dvs. de experiență. Pur și simplu trimiteți-ne un e-mail la [email protected] sau spuneți-ne experiențele dvs. în comentarii.
Jannik Voss
Psiholog în afaceri (Master of Science), antrenor de implementare și autor
Bună! Numele meu este Jannik Voss. Ca parte a studiilor mele de psihologie, m-am ocupat în primul rând de subiecte Motivație și emoții ocupat și a publicat diverse lucrări.