Dieta războinicului pentru pierderea în greutate Qu; Este dieta războinicului și cum să slăbești - pierderea

dieta

Imagine de reprezentare și nbsp

Dieta, cel mai adesea, este cunoscută ca practica de a mânca alimente într-un mod reglementat și supravegheat pentru a scădea, menține sau crește greutatea corporală. Deși mulți dintre noi mergem la dietă pentru a preveni și trata afecțiuni precum diabetul și obezitatea, o dietă restricționată este cel mai adesea folosită ca instrument de slăbit în întreaga lume. Regimul alimentar implică încălcarea obiceiurilor alimentare proaste, citirea etichetelor la cumpărături pentru mâncare și consumul de porțiuni mici de mese echilibrate, cu nutrienți.

Și apoi există varietăți de diete în lume - în timp ce unii se concentrează pe reducerea poftei de mâncare, alții se concentrează pe restricționarea caloriilor și a carbohidraților, în timp ce unii, precum celebra dietă ketogenică, sunt o dietă foarte grea. dieta Atkins.

Ce este dieta războinicului?

Dieta Războinicului este o dietă populară intermitentă de post care presupune să vă petreceți cea mai mare parte a zilei postind sau subalimentând, apoi răsfățați-vă cu o masă mare noaptea. Exercițiile fizice sunt, de asemenea, o parte cheie a acestui regim, unde antrenamentele sunt de obicei programate în perioadele în care nu mâncați. Dieta Războinicului a fost creată în 2001 de Ori Hofmekler, fost membru al Forțelor Speciale Israeliene, care a făcut incursiuni în domeniul fitnessului și al nutriției.