Slăbește cu nordic walking - Blogul
Nordic walking, ce este? De asemenea, numit „nordic walking” în engleză și încă Sauvakävely în țara sa de origine, nordic walking este o activitate sportivă care provine din Finlanda. Născut în anii 1930, se practică pe zăpadă, folosind stâlpi de schi și simulând alunecarea.
Știți că o sesiune de nordic walking de o oră vă permite arde aproximativ 300 Kcal.
Urmați ghidul pentru a descoperi toate beneficiile mersului nordic pentru a păstra o siluetă subțire și foarte tonifiată ...
Nordic walking pentru a slăbi
Combinat cu o dietă pentru a pierde în greutate, nordic walking vă permite să găsiți un corp bine tonifiat mai repede: deoarece necesită aproape 90% din masa musculară, este într-adevăr o alegere excelentă pentru o figură fermă și fermă.
De asemenea, mersul nordic vă îmbunătățește flexibilitatea, reducând în același timp efortul de pe spate sau gât.
Accesibil pentru marea majoritate a oamenilor, indiferent de vârstă, acest sport foarte complet nu necesită nicio stare fizică specială: singurul său dezavantaj este că mobilizează foarte mult articulațiile membrelor inferioare. Dacă aveți probleme cu șoldurile, genunchii sau gleznele, cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe. !