Slăbește cu nucșoară Blogul
Nucșoara este o migdale încă folosită pe scară largă în gastronomia franceză. De asemenea, integrează cadrul anumitor diete de slăbire.
Nucșoară pentru pierderea în greutate
Un studiu american publicat în „The Journal of Nutrition” în 2011 a arătat că anumite condimente precum nucșoara sunt capabile să accelereze corpul permițând arde rapid calorii și pierde în greutate.
În plus, nucșoara este un excelent inhibitor al apetitului și ajută digestia. Potrivit acestui studiu, consumul zilnic de condimente poate pierde până la 1 kg pe lună. Bogat în antioxidanți, nucșoara previne îmbătrânirea celulelor.
Acest condiment are și proprietăți purificatoare și merge perfect ca parte a unei cure de detoxifiere.
Compoziția sa are valoare nutritivă: vitamina k, 100 g nucșoară conține 28,5 grame de carbohidrați, 36,3 g lipide, 5,3 proteine pentru 507 Kcal.
Cum se consumă nucșoară pentru a slăbi ?
Ca parte a unei diete de slăbit, preferați nucșoara organică. Radeți-le, apoi adăugați-le la preparatele fără gluten pentru a le spori gustul. Le puteți mânca și cu legume pentru a vă bucura de aroma delicată a acestora, păstrându-vă în același timp silueta.
Ingrediente
Pregătirea
Tăiați bananele în bucăți mici; Puneți-le într-un blender; Adăugați mierea, laptele de migdale, uleiul de cocos și, în cele din urmă, nucșoara; Amestecați totul.
Beneficiile de nucșoară pentru sănătate
Dacă nucșoara nu vă permite să slăbiți semnificativ și foarte repede, este plină de multe beneficii pentru sănătate. Este eficient în ameliorarea greaței și balonare. În plus, consumul regulat de nucșoară ajută la combaterea bolilor respiratorii.
Acest condiment ar avea, de asemenea, proprietăți antiseptice și analgezice. Deci are un efect pozitiv asupra corpului.
Nucșoară în bucătărie
În secolul al XVI-lea, nucșoara era folosită în principal în uleiul esențial. Astăzi, poate fi băut ca o infuzie, ca o pulbere, cu menta pentru ameliorarea simptomelor gastroenteritei de exemplu.
Astăzi, nucșoara este adesea utilizată pentru a spori aroma felurilor de mâncare, cum ar fi piureurile, gratinele și quichele. În plus, aroma sa ușor dulce îmbunătățește gustul mâncărurilor ca parte a unei diete de slăbire.
Pentru slăbire rapidă și de durată, adopta o dieta echilibrata și să participe la activități fizice regulate, de trei ori pe săptămână. Nu uitați, toate dietele nu sunt recomandate în timpul sarcinii.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).