Slăbește cu scorțișoară și miere Este atât de ușor; s

Această postare conține linkuri publicitare și/sau publicitare plătite.

Ultima actualizare: 28 octombrie 2020

Publicat la: 26 februarie 2018

Pierderea în greutate cu scorțișoară și miere nu este doar delicioasă, ci și eficientă. Vă dezvăluim ce se află în spatele ideii de a pierde kilograme cu apă cu miere.

Scorțișoară și miere, o combinație care se presupune că face kilogramele aruncate instantaneu. Dar de ce? De ce pierde în greutate funcționează cu scorțișoară și miere? Ne-am uitat mai atent la asta. Și vă arată cum puteți arunca excesul de kilograme cu apă cu miere.

Ceea ce mulți dintre noi știm doar din merele coapte se spune că este un adevărat arzător de grăsimi atunci când este dizolvat în apă. Scorțișoara și mierea își dezvoltă efectele în combinație. Sunt susținuți ca un leac miraculos și imbatabil.

Slăbește cu scorțișoară și miere

Ce trebuie să știți: la fel ca în cazul tuturor remediilor casnice, este nevoie de timp pentru a vedea rezultatele. Efectele pozitive devin evidente după cel mult o lună. Perseverează cu Bea apă cu miere Deci acesta este motto-ul.

Înainte de a dezvălui rețete cu scorțișoară și miere, există informații despre motivul pentru care cele două ingrediente sunt potrivite pentru pierderea în greutate.

Rețete foarte gustoase cu scorțișoară:

Efectul scorțișoarei în pierderea în greutate

Scorțișoara merită să ajungă ca unul dintre multele condimente din prăjituri, terci, clătite și altele asemenea. Ar trebui să îi oferim cu toții un loc important.

Pentru că scorțișoara are totul. De fapt, condimentul delicios ne oferă 7 beneficii excelente pentru sănătate.

1. Scorțișoara este plină de fibre care sunt bune pentru digestie.
2. Coaja de scorțișoară oferă minerale importante precum potasiu, fier, calciu, mangan și magneziu.
3. Antioxidanții din scorțișoară previn stresul oxidativ din celule.
4. Scorțișoara conține uleiuri esențiale care ne relaxează mușchii intestinali. Uleiurile inhibă dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor.
5. Condimentul crește nivelul de serotonină din sânge. Asta ne face mai fericiți și mai mulțumiți. Un punct clar care continuă să slăbească cu scorțișoară.
6. Scorțișoara poate ajuta cu probleme de stomac și poate ameliora indigestia.
7. Substanțele vegetale secundare scad nivelul zahărului din sânge.

La Slăbește cu scorțișoară este mai ales că Nivelul zahărului din sânge crucial. Pentru ca efectul de eliminare a grăsimilor să aibă efect, trebuie să consumi cel puțin 1 gram de scorțișoară în fiecare zi. Ai grijă însă: prea multă scorțișoară te poate îmbolnăvi!

Scorțișoară pentru scăderea în greutate și nivelul zahărului din sânge

Betisoarele de scorțișoară și, de asemenea, pulberea conțin o cantitate mare de fitochimicale. Acestea scad nivelul zahărului din sânge - prin urmare nu există o cantitate mare de insulină.

insulină corpul nostru se revarsă întotdeauna când crește zahărul din sânge. Acest hormon asigură scăderea nivelului zahărului din sânge. Dar, din păcate, insulina are și un efect negativ - un efect anabolic.

Insulina eliberează substanțe nutritive și în celulele musculare și în celulele grase. Celulele noastre adipoase stochează energia alimentară - le face mai mari și îngrășăm.

În acest moment, scorțișoara asigură acum scăderea nivelului de zahăr din sânge. Și asta înainte ca organismul să elibereze cantități foarte mari de insulină.

Doar 1 gram de scorțișoară pe zi se spune că reduce nivelul zahărului din sânge cu aproximativ 30%.

Recomandare video

Ce este, de asemenea, foarte interesant: Un nivel constant de zahăr din sânge, fără o creștere sau scădere mare, asigură faptul că corpul nostru este în modul de ardere a grăsimilor pentru mai mult timp. Hormonii insulină și glucagon sunt responsabili pentru acest lucru. Glucagonul este eliberat atunci când zahărul din sânge este prea scăzut, apoi blochează arderea grăsimilor.

Scorțișoara asigură acum că nu există pofte. Scorțișoara are și efectul de a reduce nivelul lipidelor din sânge.

Scorțișoara te face să te simți sătul mai mult timp

De altfel, și cei care mănâncă în mod regulat scorțișoară își schimbă puțin digestia.

Pentru a spune acest lucru foarte elegant: golirea conținutului stomacului trebuie încetinită. Și asta ne asigură că ne simțim plini mai mult timp.

Dacă stomacul este plin mai mult, nu există pofte. Gustul dulce reduce atacurile gourmet.

Scorțișoară arde calorii

Apropo, pierderea în greutate cu scorțișoară funcționează și din acest motiv. La fel ca ardeiul iute, scorțișoara este unul dintre condimentele care stimulează metabolismul și măresc temperatura corpului.

Acest lucru duce la faptul că arderea grăsimilor este accelerată. Caloriile sunt arse mai repede. Mai ales când combinați scorțișoara cu exercițiile fizice.

Feriți-vă de prea multă scorțișoară

Consumul regulat de peste 2 grame pe zi poate fi toxic și chiar poate provoca probleme cu ficatul. Motivul este cumarina condimentului.

Cantitatea maximă legală de cumarină este de 0,1 mg pe greutate corporală. Deci, dacă cântăriți 60 de kilograme, este vorba de 6 miligrame de cumarină pe zi.

Când faceți cumpărături, asigurați-vă că utilizați scorțișoară Ceylon. Este puțin mai scump, dar conține mai puțină cumarină. În ceea ce privește gustul, scorțișoara Ceylon este mai aromată, are o notă dulce.

Scorțișoara de cassia mai ieftină conține mai multă cumarină. Pentru a fi precis, există 12 miligrame de cumarină pentru fiecare 6 grame de scorțișoară cassia. În scorțișoara din Ceylon cantitatea de cumarină este de 100 de ori mai mică.

O jumătate de linguriță de praf de scorțișoară în iaurt, muesli, cacao sau iaurt este mai mult decât suficientă. Apropo: Puteți găsi rețete delicioase de ciocolată caldă cu scorțișoară aici:)

Chiar nu ar trebui să iei mult mai mult. Experimentele pe animale au arătat că fenilpopanoidul din scorțișoară poate crește chiar riscul de cancer. Cu toate acestea, nu este încă clar dacă acest lucru este și cazul oamenilor.

Efectul mierii în slăbit

Jumătate din miere este formată din fructoză. Acest lucru este digerat mai lent decât glucoza, motiv pentru care ne simțim sătui mai mult.

Mierea conține și vitamine (C, B și D) și aminoacizi care ne reglează somnul. De asemenea, reduc stresul și au un efect laxativ.

Dar mierea poate face mai mult. Antioxidanții din acesta ajută organismul să consolideze sistemul imunitar și să protejeze împotriva influențelor nocive ale mediului. Mierea este de asemenea antiinflamatoare și antibacteriană.

Un alt mare beneficiu al utilizării mierii pentru scăderea în greutate este că moleculele de zahăr sunt transportate în ficat prin sânge. Fructoza este dizolvată în ficat, transformată în glucoză și depozitată în depozitul de glicogen al ficatului.

Sfat: mierea de Manuka din Noua Zeelandă este foarte sănătoasă. O puteți comanda online.

Deci organismul nu are un nivel excesiv de zahăr din sânge. Prin urmare, insulina nu este eliberată și, prin urmare, nu se creează grăsimi.

Slăbește cu scorțișoară și miere: combinația face totul

Slăbește cu scorțișoară și miere funcționează pentru că (foarte scurt) ne limitează pofta de mâncare și mențin nivelul glicemiei constant.

Scortisoara si mierea sunt condimente foarte benefice si pot fi amestecate cu multe alimente. Mai presus de toate, sunt disponibile produse lactate, mueslis și fructe.

Băutura finală pentru arderea grăsimilor ar trebui să fie apa cu miere. O bei în fiecare dimineață și în fiecare seară.

Rețetă de scorțișoară și miere: apă cu miere

• 400 ml apă
• 1 linguriță scorțișoară
• 2 lingurițe de miere organică

Pregătire:

Aduceți apa la fierbere. Adăugați scorțișoară.

Lăsați amestecul să stea 30 de minute.

Când apa este la temperatura camerei, amestecați mierea.

Păstrați băutura în frigider

Bacsis: Luați apa cu miere seara înainte de culcare și dimineața înainte de micul dejun.

Cel mai bine cald seara și rece dimineața. Pentru că nu ar trebui să încălziți băutura. Ingredientele active ale mierii se pierd.

Rețetă de scorțișoară și miere: terci

• ovaz
• Lapte de ovăz
• scorţişoară
• Miere
• Un pic de mere

Pregătire:

Gatiti fulgii de ovaz in laptele de ovaz.

Se amestecă scorțișoară. Când terciul este călduț, adăugați o lingură de miere.

Se servește cu puțin sos de mere de casă. Poftă bună!

Concluzia noastră

▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit

Adăugați scorțișoară și miere în meniu în mod regulat dacă doriți să slăbiți. Cu toate acestea, o schimbare pe termen lung a dietei este cu siguranță mai eficientă decât consumul de apă cu miere și continuarea consumului nesănătos. Dacă vrei cu adevărat să slăbești câteva kilograme, trebuie să treci la o dietă sănătoasă pentru slăbire. Asta înseamnă: mai multe legume, mai multe fructe, mai puțină făină albă și fără zahăr!

Există o carte grozavă de slăbire a doctorului Matthias Riedl pe Amazon. Te ajută să scapi de kilogramele în plus fără efectul enervant de yo-yo.

Ce gust are apa de miere de scorțișoară? Nu atât de rău pe cât se temea inițial. Vă dau un deget mare pentru băutura caldă. Dar nu trebuie să-l beau în fiecare zi. Scorțișoara îți zgârie puțin gâtul. În ceea ce privește gustul, băutura cu miere de scorțișoară este complet ok.:)

E-mailul dvs. va fi trimis către MailChimp (serviciu de newsletter). Mai multe informații în politica noastră de confidențialitate. Veți primi un link de confirmare prin care vă puteți abona la newsletter.

---