Slăbește cu succes Saxonia Inferioară ÎN FORMĂ

  • Prezentare generală
  • Mănâncă sănătos
  • Nutriție de la tineri la bătrâni
  • Alimentație și sănătate
  • Supraponderal - subponderal
  • Comportamentul alimentar
  • Energie și nutrienți
    • Prezentare generală
    • lapte și produse lactate
    • Fructe, legume, ierburi
    • Ouă
  • producție
  • Securitate
  • Etichetare
  • Achiziționare și stocare
    • Prezentare generală
    • . și sănătate
    • . și sport
    • . pentru toate varstele
    • . și fitness mental
    • Sports ABC
    • Subiecte legate de exerciții fizice și sport
    • Prezentare generală
    • purtător
    • partener
    • actori
    • imprima
    • Prezentare generală
    • Arhiva
  • a lua legatura
  • informație
  • Sitemap
  • Drepturi de imagine
  • imprima
  • intimitate

    • Slăbește cu succes

    Cei care doresc să slăbească cu succes pe termen lung nu au nevoie de o dietă pe termen scurt, ci de o schimbare pe termen lung a comportamentului alimentar și al exercițiilor fizice. În acest fel, evitați și efectul temut de yo-yo, adică îngrășarea rapidă din nou după o dietă. Succesele rapide, așa cum sunt promise din nou și din nou în reclame sau diete de modă, conduc de obicei la o creștere a greutății pe termen lung.

    slăbește

    Dietele sunt de zece, dar nu toate variantele sunt cu adevărat utile. Testați-vă dieta în conformitate cu următoarele puncte:

    • este variat, te face sătul și are gust bun, nu cunoaște interdicții,
    • ia în considerare aprecierile și antipatiile personale,
    • scade greutatea pas cu pas,
    • oferă linii directoare scăzute pentru pierderea în greutate,
    • transmite un nou stil de alimentație și stil de viață care poate fi menținut pe termen lung.

    Ferește-te dacă dieta arată: Tu

    • este dezechilibrat și unilateral în selecția alimentelor (mai puțin de cinci alimente diferite pe zi),
    • promite pierderea in greutate fara a schimba obiceiurile alimentare,
    • promite pierderea mare în greutate într-un timp scurt (de exemplu, trei kilograme în trei zile),
    • este asociat cu vânzarea suplimentară de produse miraculoase sau de slăbire,
    • oferă o garanție a succesului. "

    Sursa: http://www.was-wir-essen.de/infosfuer/uebergewichtige_tipps.php (accesat la 06.10.2010)

    Ce puteți face cu privire la obezitate și cum trebuie evaluate unele metode de slăbire pot fi găsite pe site-urile partenerilor noștri:

    Ajutor calificat pentru a pierde în greutate, indiferent dacă este vorba de sfaturi individuale, cursuri sau programe online, veți găsi contacte în regiunea dvs. aici.

    Exercitiile fizice sunt un factor critic in slabirea si mentinerea greutatii permanent. Căutați acest lucru în secțiunea Mișcare.