Slăbește cu trucul de rodie Wunderweib
Rodiile nu sunt doar delicioase, ci te ajută și să slăbești! Trucul constă în antioxidanți .
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Roșu aprins, frumos de privit și super sănătos. Dar rodia are și mai multe de oferit: antioxidanții ei topesc pernele.
Deosebit de bogată în vitamine, săracă în calorii și chiar benefică: rodia este acum în sezon și este disponibilă pe piață, în discounter și supermarket. Există multe motive întemeiate pentru a merge.
Deoarece rodiile nu numai că ne întăresc sistemul imunitar iarna, dar au și un efect pozitiv asupra liniilor noastre subțiri. Motivul: miezurile comestibile conțin o mulțime de antioxidanți. Acestea sunt polifenoli și flavonoizi, așa-numitele substanțe vegetale secundare. Printre altele, ele ajută la stimularea metabolismului.
Și: 100 g rodie conțin doar 78 kcal. Utilizați trucul de rodie pentru a vă atinge greutatea dorită: ca gustare cu conținut scăzut de calorii, elimină pofta și ingredientele sale topesc mânere de dragoste. Puteți încerca și rețetele noastre delicioase timp de o săptămână. Veți pierde trei kilograme într-o clipită.
Ce ar trebui să știți despre rodii
Slăbiți miezurile
Oricine cunoaște și îi place rodiile știe și dificultățile de a slăbi miezul de pe coajă fără stropi mari. Nu este o întreprindere ușoară.
„Varianta knock” funcționează în continuare cel mai bine: rolați rodia pe suprafața de lucru ca o lămâie și frământați-o bine, apoi tăiați-o în jumătate. Țineți o jumătate de rodie peste un castron și apăsați pe spate cu o lingură de lemn - miezurile se slăbesc deja de la sine!
Sfat: Folosiți mănuși de unică folosință și un șorț, deoarece sucul eliberat lasă pete încăpățânate care greu pot fi îndepărtate.
Recunoașteți maturitatea
Spre deosebire de merele convenționale, în care aspectul frumos sugerează conținutul gustos, cele mai gustoase rodii arată de obicei urât. Pielea lor este patată, de culoare neregulată, roșiatică, portocaliu deschis până la gălbuie, în funcție de soi. Are mici umflături sau umflături și o bază de flori uscată. În plus, este adesea foarte greu și se simte dur. Atingerea bolului cu degetele este esențială pentru testul de maturitate. Petele moi, decolorate, indică un interior putrezit.
Depozitați corect
Rodiile rămân în stare proaspătă timp de aproximativ două până la trei săptămâni la temperatura camerei. În compartimentul pentru legume al frigiderului sau într-o cameră răcoroasă cu umiditate ridicată, pot dura chiar și câteva luni. Fructele se pot strica puțin, dar interiorul rămâne suculent și aromat.
Iată cum puteți slăbi cu rodie
Ca o gustare sănătoasă între ele
Gustarea perfectă atunci când ți-e foame de lucruri dulci: scoate semințele dintr-o rodie și pur și simplu ronțăie câte îți dorești. Amestecul de dulce și acru face ca foamea de dulceață să dispară de la sine.
Ca o gumă de fructe sănătoasă
Știați că puteți face singuri gume de fructe sănătoase?
Este atât de ușor: încălziți 125 ml suc de rodie, 1 strop de suc de lămâie și stevia sau îndulcitor după cum doriți. Se dizolvă 1,5 linguri de gelatină măcinată în sucul cald. Se toarnă amestecul în matrițe din silicon și se lasă să se răcească.
Ca topping cu muesli și salate
Un ochi strălucitor care te pune într-o dispoziție bună: Condimentează muesli-ul de dimineață cu semințe proaspete de rodie după cum dorești. Un topping făcut din boabe delicioase conferă, de asemenea, salatei o lovitură specială de vitamină.
Ca o răspândire sănătoasă
Arată bine pe pâinea proaspătă: Se amestecă 2 linguri de semințe de rodie cu 2 linguri de cremă de brânză cu conținut scăzut de grăsimi și se întinde pe pâine. Pentru o alternativă cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți întinde crema de brânză pe felii de castraveți.
Ca o băutură puternică bogată în vitamine
Puteți obține cu ușurință suc de rodie proaspăt stors prin strângerea rodiei într-o presă de citrice. O alternativă bună este sucul de rodie. Bea-l direct sau amestecă-l cu smoothie-ul tău.