Slăbește - Cuvintele
Aceasta este întrebarea pe care o pun o mulțime de oameni când dieta lor nu funcționează.
Te întrebi „De ce nu pot slăbi? „Acesta este de fapt cel mai bun lucru de întrebat. Înseamnă că știi că ceea ce faci acum nu funcționează
Dacă citiți acest lucru, atunci sunteți gata să căutați alternative pentru a încerca ceva diferit pentru a obține rezultatul dorit.
Iată deci 3 motive posibile pentru care nu slăbești, dar și câteva sfaturi despre ce poți face pentru a schimba asta.
1) Motive medicale
Acum, nu este același lucru cu a spune că sunteți programat genetic să fiți supraponderal. Acesta este hogwash. De fapt, oamenii de știință estimează că, chiar dacă aveți tendința genetică de a vă îngrășa, genele dvs. reprezintă doar 15-25% din greutatea dvs. actuală. Așa că uitați de scuza genetică.
Dar există motive medicale pentru unele persoane care nu pot slăbi. Tiroida, epuizarea suprarenală, rezistența la insulină și alte afecțiuni care pot face aproape imposibilă pierderea în greutate.
Acesta este motivul pentru care, înainte de a începe o dietă, trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Faceți un control complet și asigurați-vă că nu aveți probleme de sănătate care ar putea împiedica pierderea în greutate.
Nu este nimic mai frustrant decât să încerci să slăbești, să faci toate lucrurile corecte și să nu slăbești un gram, din cauza unei probleme de sănătate. Faceți mai întâi un control și apoi dacă totul este normal, rezolvați problema greutății
2) îți mănânci emoțiile
Un nutriționist a estimat că 75% din supraalimentare se datorează emoțiilor. 75%! Vă puteți imagina ce s-ar întâmpla dacă ați învăța să eliminați alimentația emoțională și să eliminați toate acele calorii? Ce impact asupra pierderii în greutate! Kilogramele s-ar topi.