Slăbește, dar fesele ar trebui să rămână (dietă)
Bună, așa că eu și un prieten pierdem în greutate și avem un fund rotund și am citit adesea când slăbești pierzi grăsime pe fund, dar nu vrem să obținem un fund plat, vrem să fim subțiri, dar totuși o formă rotundă frumos au po. Este posibil ? Sau nu ?
5 răspunsuri
Bună! Funcționează - cu antrenament, genetică și noroc. Pentru că genetica se joacă atunci când slăbești.
Încercați genuflexiuni, noroc
Bună ziua, 2, așa că poate aș încerca exerciții specifice de construcție musculară. De exemplu, ședințe pentru un stomac plat etc. Cred că nu trebuie să vă schimbați dieta în bine sau în rău dacă doriți cu adevărat să slăbiți. Nu trebuie să vă faceți griji prea mult pentru fese. Este doar un mușchi mare care poate fi antrenat;)
Continuă să faci genuflexiuni. Acest lucru modelează fundul și asigură menținerea fermă și plină
dacă începi doar să slăbești, este foarte probabil ca și fesele să se micșoreze. Acest lucru nu este sigur, deoarece nu știm aici unde vei slăbi mai întâi și unde va merge grăsimea. Este diferit pentru toată lumea.
Dacă vrei să-ți păstrezi fesele, trebuie să faci sport. Nu aveți nevoie de o sală de gimnastică, doar cumpărați gantere și o saltea de yoga și sunteți bine să mergeți. Există atât de multe exerciții fese grozave pe care le poți face cu ușurință acasă. Lucrurile de care ai nevoie pentru a face acest lucru te costă la fel de mult ca o lună în sala de gimnastică și atât. Apoi, o puteți face oricând doriți și nu trebuie să mergeți nicăieri.
Deci, verificați câteva exerciții bune pe internet. Poate sunt unele de la Jillian Michaels, ceea ce este cu adevărat grozav. Apoi, obține lucrurile de care ai nevoie și începe. Faceți exerciții de 3-4 ori pe săptămână și în curând veți avea un fund frumos.