Slăbește De ce Facebook îți dăunează dieta
Cu telefonul mobil în sala de sport, arzi mai puține calorii pentru că ești distras
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sigur, rețelele sociale vă pot ajuta să pierdeți în greutate sau să faceți mișcare. Conturile de Instagram și Facebook ale unor modele conștiente de fitness, cum ar fi Izabel Goulart sau inspirați antrenori personali precum Tracy Anderson. Sub hashtag-uri precum #sizezeroarmy, mulți își postează noul corp de vis, care este rezultatul unui antrenament greu. Sunt recompensați cu o mulțime de aprecieri și comentarii. Asta trebuie să te încurajeze să rămâi la cauză.
Acum are unul Studiul Universității din Michigan investighează dacă rețelele de socializare - în special Facebook - ajută cu adevărat să rămână motivat pe o dietă. Rezultatul surprinzător: Nu merge! Potrivit studiului, fanii fitnessului care își postează antrenamentele în fiecare zi nu fac mai multă mișcare decât cei care se antrenează singuri. De asemenea, un alt studiu a constatat că femeile care se compară cu alte femei de pe Facebook, mai expuse riscului sunt la un moment dat tulburare de alimentatie a se imbolnavi.
Prin urmare: Dacă doriți să slăbiți, nu ar trebui să reduceți doar consumul de zahăr, grăsimi și co, ci și de Facebook. Am reunit cinci motive pentru care Facebook vă poate deranja planurile de dietă și care este soluția!
Greseala Facebook 1: Îți împărtășești obiectivele legate de dietă lumii
Un mare ţintă a avea este ok. Dar nu dacă sunteți în totalitate presiuni și este nerealist. Pentru că dacă atunci trebuie să mărturisești nu numai pentru tine, ci și pentru prietenii tăi de pe Facebook că nu ai reușit, te simți și mai rău.
Soluția: Așezați-vă obiective mai mici și postează doar ceea ce ai realizat! Aprecierile pe care le primiți cu siguranță vă vor motiva mai mult!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile