Slăbește după post
așa că acum trebuie să întreb ceva.
deci ce zici de scăderea în greutate după post. Tu ce crezi. așa că sper să-mi reprogramez metabolismul prin post și apoi să pierd grăsime după aceea.
Am slăbit 4 kg prin post, (până ieri) s-ar putea să mai existe unul, dar apoi mâncarea (umplerea intestinului și a stomacului) va adăuga încă 1,5. dacă voi continua să mănânc sănătos, așa că în principal fructe și legume voi pierde în greutate? sau se adaptează metabolismul la acest lucru. are mai mult sens să postesc până când am greutatea pe care o vizez și apoi doar să o țin.
sper că cineva îmi poate spune din propria mea experiență.
Sper că am scris atât de bine net și știi la ce mă refer.
lg pauline
salut pauline!
așa că pentru mine, după 16 zile de post, am început din nou încet, la început mai mult cu supe și apoi cu un măr. Așa că am pierdut încă 1 kg în faza de acumulare, în ciuda conținutului stomacului și intestinului. Cred că depinde foarte mult de zilele de acumulare. La început, nimic nu intră în stomac pentru că s-a obișnuit cu atât de puțin. Eram atât de plin după o supă, încât uneori nu mai puteam termina de mâncat.
Apoi, vă pot recomanda această sticlă din oțel inoxidabil, cu un capac frumos de bambus pe capac.
mulțumesc cafea neon pentru răspunsul rapid.
cât timp a trecut de când ai postit. și cum a mers ulterior, ți-ai menținut greutatea sau ai continuat să slăbești din cauza dietei.
lg pauline
așa că am citit pe cineva că a slăbit 1,5 kg în zilele de construcție. Așa că presupun că funcționează în acest moment mă întreb dacă nu ar trebui să-l extind puțin pentru a mă apropia puțin de obiectivul meu, deoarece am deja ajutorul. wow, ar fi minunat, îmi pot atinge obiectivul în 10 zile de astăzi, ar fi minunat. dar cumva mi-e teamă să reușesc, de fapt prost, pentru că în fiecare zi în care stau, am câștigat cu siguranță. atunci de ce cred asta. nici o idee. Nu am nimic de pierdut decât grăsimea mea
oh, cred că de la o zi la alta acum.
Cred că mi-e frică să nu mă descurc la un moment dat, ceea ce vreau să spun, că mi-e foame și nu pot rezista și apoi îmi bag niște lucruri.
oh, voi aștepta și voi vedea.
pauline
Huhu Pauline,
Ați primit deja informații suplimentare cu privire la faptul că metabolismul poate fi într-adevăr oprit printr-o perioadă de post după renunțarea la fumat?
M-ar interesa, de asemenea, dacă acest lucru poate fi „reprogramat” din nou.
De asemenea, fac mult sport (de cel puțin 5-6 ori pe săptămână) și nu am slăbit, mai degrabă este opusul.
Chiar și atunci când încerc să acord atenție mâncării.
LG
Lilu
Așa că voi vedea doar dacă îmi pot controla cu adevărat metabolismul din nou. Dar cred că așa este, sper și eu.
Dacă nu pot merge mai departe cu o dietă sănătoasă, în afară de menținerea greutății mele, atunci voi ține post tot restul în primăvară, am deja jumătate din ea
lg pauline
Ei bine, sper cu adevărat pentru tine (și pentru mine) că trecerea a funcționat bine acum. Aș fi fericit dacă m-ați putea ține la curent cu un pic între ele.
Dar în primul rând. Felicitări pentru a doua măsură implementată. XT-Mike va fi mândru de tine. El are deja propriile sale experiențe!.
În orice caz, se poate spune despre tine: „Unde există voință, există o cale”. O să-mi țin degetele încrucișate, ca să se frece și de fiica ta. (probabil, pentru că mărul nu cade prea departe de trunchi, așa cum se știe)!
LG
Lilu