Slăbește fără dietă! D

Slăbiți fără dietă ?!

Pierderea în greutate fără dietă este soluția reală pentru a pierde în greutate. Mulți oameni au încercat să slăbească, dar nu au reușit sau au recâștigat cele câteva kilograme pierdute la scurt timp după oprirea dietei, de ce? Cum să slăbești într-un mod durabil? Acestea sunt întrebările care mi se pun în mod regulat și voi încerca să le răspund.

fără

În primul rând, cum funcționează? ?
Creșterea sau pierderea în greutate se bazează pe un factor esențial: echilibrul energetic dintre contribuții și cheltuieli, dacă contribuțiile sunt mai mari decât cheltuielile, va exista o creștere în greutate și, invers, dacă contribuțiile sunt mai mici decât cheltuielile, atunci va exista fie pierderea în greutate.
Este destul de simplu văzut așa cum ați putea spune, dar atunci de ce nu sunt în stare să slăbesc? De ce kilogramele atât de greu de pierdut revin imediat ce dieta a luat sfârșit ?

Aici se complică, conform raportului ANSES privind „evaluarea riscurilor asociate practicilor dietetice de slăbire”, stabilit în 2010 de un comitet de experți independenți.
Dietele provoacă dezechilibre nutriționale și au multiple efecte dăunătoare, în special asupra capitalului osos, a masei musculare, a profilului lipidic, a funcției renale, ceea ce induce o scădere a metabolismului bazal și a creșterii în greutate, care privește 80% subiecți la un an și chiar mai mult termen.