Slăbește fără roller coaster Beatrice Köhler

Ghidul practic pentru pierderea în greutate sănătoasă și durabilă, incluzând 120 de idei de rețete delicioase și sănătoase

Beatrice Koehler
Sănătate, familie, ajutor în viață

Dietele aduc de obicei succes rapid și pe termen scurt - „pierderea în greutate fără un roller coaster”, pe de altă parte, aduce rezultate lente și pe termen lung.

Această lucrare este un ghid pentru schimbarea obiceiurilor alimentare și de viață și, prin urmare, un sprijin real pentru pierderea în greutate durabilă, plină de plăcere. Primul capitol include o schimbare sensibilă și treptată a dietei, al doilea capitol tratează subiectul pierderii în greutate, iar a treia secțiune a cărții explică modul în care poate fi menținută greutatea corporală. Numeroasele rețete pur pe bază de plante din capitolul al patrulea al cărții ar trebui să ajute la interiorizarea mai rapidă a schimbării descrise în dietă și să încurajeze bucuria noii și sănătoase forme de nutriție. În apendicele cărții există, de asemenea, multe alte sfaturi practice și asistență pentru o viață de zi cu zi sănătoasă.

Este deosebit de important: „Pierderea în greutate fără un roller coaster” NU este o dietă! Tipul de dietă vizat în primul capitol este potrivit pentru persoanele de toate vârstele. Copiii și tinerii, precum și persoanele în vârstă pot sau trebuie să mănânce sănătos, indiferent dacă sunt sau nu supraponderali.

---