Slăbește fără stres și efectul yo-yo cu principiul 20 80
Faceți dietă, dietă și dietă și acele kilograme nu vor să scadă definitiv. Este doar frustrant. Nutriționistul Matthias Reidl cunoaște motivele. Schimbările cerute de unele metode sunt adesea prea radicale. Noul său concept, principiul 20:80, se concentrează complet diferit ...
Supraponderalitatea nu este întotdeauna supraponderală. Fiecare mânere de dragoste spune o poveste individuală: pentru una, este vorba de compensarea stresului prin ciocolată, iar cealaltă este despre mese târzii, fastuoase, cu mult vin. Nimeni nu știe acest lucru mai bine decât „medicul nutrițional” Dr. Matthias Riedl. În ghidul său GU „Pierdeți greutatea conform principiului 20:80”, el explică modul în care pierderea în greutate este potrivită pentru tipul: Fără foame și efectul yo-yo. Programul merge într-un mod radical diferit de dietele obișnuite: În loc să prescrie un program de dietă standard rigid pentru toată lumea, Dr. Riedl se concentrează pe individ cu obiceiurile, aprecierile și antipatiile sale. Se schimbă cât mai puțin obiceiurile alimentare prețuite și numai cele cu care se poate realiza cea mai mare pierdere în greutate. Principiul bazat științific a fost testat cu succes de multe ori în cea mai mare practică de medicină nutrițională din Germania și este aici pentru prima dată sub formă de carte.
Dr. Matthias Riedl este nutriționist, diabetolog, autor, precum și director medical și fondator al medicum Hamburg, un centru inovator de îngrijire medicală care funcționează conform unui concept de tratament holistic interdisciplinar. O echipă competentă de dieteticieni și nutriționiști se află în spatele lui. Dr. Riedl este foarte bine conectat în rețea și reprezentat în mass-media. Din 2015 poate fi văzut în mod regulat pe NDR în serialul de televiziune „Die Ern Ernahrung-Docs”. Al treilea sezon va începe la începutul anului 2017.
Concluzia noastră: Un concept foarte reușit, dacă nu chiar nou. Dar mulți au nevoie de instrucțiuni bune pentru a fi clari despre ce trebuie să caute și cum să-l implementeze cel mai bine. Este întotdeauna modalitatea corectă de a adopta o nouă dietă prin care nu vă schimbați radical întreaga dietă, ci mai degrabă în pași mici, dar foarte importanți, schimbați sau opriți complet punctele incorecte din dieta dvs. sau cele care împiedică pierderea în greutate sănătoasă și mai ales să nu cadă din nou în vechile tipare. Informațiile de înțeles, profesionale și, mai presus de toate, numeroasele rețete delicioase și ușor de gătit fac din cartea Dr. Riedl este un foarte bun consilier pe care îl recomandăm cu plăcere. Mult succes!
Editat de Gräfe și Unzer la un preț de 19,99 euro (192 de pagini, broșură cu clapă, ISBN 978-3-8338-5997-7).