Slăbește în doar o săptămână; Asta funcționează - cu dieta cu supă!
Slăbiți în doar o săptămână? Sună utopic. Dar funcționează cu dieta cu supă! Aici puteți afla la ce ar trebui să acordați atenție și care sunt ideile de rețete care sunt utile.
Toamna se observă încet, dar sigur, nu numai cu căderea frunzelor de toamnă și a vântului proaspăt în dulapurile noastre, ci și în supermarketuri. Există o mulțime de dovleci portocalii strălucitori îngrămădite acolo - și ne sunt de folos. Pentru că sunt o potrivire perfectă pentru dieta de toamnă, cu care putem scăpa de kilogramele enervante într-o săptămână. Aproape sună prea bine pentru a fi adevărat? Corect dar funcționează cu dieta cu supă: Ciorbele sunt adevărate în ceea ce privește dietele. Pentru că acestea nu sunt doar un adevărat super impuls pentru sistemul nostru imunitar și ajută la menținerea primului frig departe, dar sunt și ele destul de eficient ca aliment dietetic. În comparație cu apa pură, acestea rezistă mai mult în tractul digestiv și astfel te satură mai mult.
Așa funcționează dieta cu supă
Trucul cu dieta cu supă este, pe cât de simplu pare să pară, că s-a abținut de la mâncare solidă timp de o săptămână și toate mesele (inclusiv micul dejun!) înlocuit cu supe voi. O senzație enervantă de foame, care ne duce doar înapoi în cercul vicios al dulciurilor, nu apare, deoarece o ceașcă cu supă sau un smoothie este, de asemenea, oferită ca gustare de după-amiază. Pentru a nu deveni plictisitor, diverse rețete de supă și fructe moi, cum ar fi portocale, fructe de pădure, mere, pere sau un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr, asigură o varietate culinară.
O dată pe zi, ar trebui să alegeți unul Varianta de carbohidrați cu dovleac, morcovi sau cartofi și mâncați ultima supă pentru ziua respectivă, de preferință înainte de ora 18:00. Dacă aveți nevoie de un plus de energie, supa de prânz poate fi condimentată cu orez, pește sau pui. Pentru a stimula și detoxifierea și procesele metabolice, puteți face sport și puteți bea multă apă și ceai de plante neîndulcit.
Ideea rețetei: Cu dovleac și ghimbir
Nu poți obține mai multă toamnă decât cu o supă clasică de dovleac! De asemenea, este foarte ușor de rafinat. Cu lapte de cocos și ghimbir, de exemplu. Nu ne aduce doar pe ale noastre Metabolism în leagăn, aduce super tuberculul crește, de asemenea, consumul de calorii și datorită conținutului ridicat de vitamina C are un efect antioxidant și previne pofta.
Cu sfeclă roșie și portocală
Faptul că sfecla roșie este un adevărat super aliment nu ar trebui să mai fie un secret. pentru că Datorită betaninei pe care o conține, sfecla ne întărește durabil sistemul imunitar, are efecte antiinflamatoare și protejează împotriva răcelilor. De asemenea, îi pasă conținutul ridicat de fier pentru creșterea formării de sânge și sănătatea vasculară. Ca supă, sfecla roșie este deosebit de bună cu citricele. Pur și simplu adăugați sucul de jumătate de portocală în supă și lăsați energia și vitamina Kick să-și facă magia.
Ți-a plăcut articolul? Apoi, s-ar putea să vă intereseze și aceste știri: